Три хвилини здоров'я

Лілія Перція

UK446 episodes

healthfitness

Три хвилини здоров'я – аудіожурнал практичних порад для реального життя! Кожен епізод це всього декілька хвилин доступною мовою про те, що турбує нас кожен день. Автор - Лілія Перція - клінічний психолог і фахівець з харчової поведінки, ділиться дієвими порадами щодо стресу, сну, дієти та психологічної стійкості. Налаштуйтеся на науково обґрунтовані стратегії для покращення вашого самопочуття!P.S. Якщо ви хочете слухати подкаст на Ютьюб: https://bit.ly/YTLP_podcast

Get every episode summarized

Each time Три хвилини здоров'я publishes, we email you a written briefing from the transcript — the topics, who appeared, and any specific claims, with the ad reads skipped.

Email me new episodes

Free for 3 shows. No card needed.

Episodes (446)

17 (125) Як змінити життя

Три хвилини здоров'я

Feb 7, 20233:01pending

16 (124) Спецвипуск: Наташа Велікосельская

Три хвилини здоров'я

Feb 3, 202338:12pending

15 (123) Поверніть біогодинник назад у часі

Три хвилини здоров'я

Feb 1, 20236:45pending

14 (122) Як знизити тривожність

Три хвилини здоров'я

Jan 30, 20233:15pending

13 (121) Підвищуємо концентрацію та креативність

Три хвилини здоров'я

Jan 27, 20236:10pending

12 (120) Ваше психічне благополуччя

Три хвилини здоров'я

Jan 24, 20233:21pending

11 (119) Слон повітря чи кит води?

Три хвилини здоров'я

Jan 21, 20236:11pending

10 (118) Десять тисяч - це забагато!

Три хвилини здоров'я

Jan 18, 20233:00pending

9 (117) Спецвипуск: Ігорь Тараcенко

Три хвилини здоров'я

Jan 16, 202332:30pending

8 (116) Де взяти ресурси до змін

Три хвилини здоров'я

Jan 13, 20234:56pending

7 (115) Як правильно спати?

Три хвилини здоров'я

Jan 10, 20232:59pending

6 (114) Де взяти сили для руху вперед?

Три хвилини здоров'я

Jan 6, 20239:10pending

5 (113) Нерв, що заспокоює нерви

Три хвилини здоров'я

Jan 3, 20232:54pending

4 (112) Як правильно зробити план на 2023?

Три хвилини здоров'я

Dec 30, 202212:29pending

3 (111) Вода: як і яку пити

Три хвилини здоров'я

Dec 28, 20223:10pending

2 (110) Спецвипуск: Ірина Мєтньова

Три хвилини здоров'я

Dec 25, 202238:19pending

1 (109) Як схуднути без зусиль

Три хвилини здоров'я

Dec 21, 20223:30pending

(108) Жити на третину довше

Три хвилини здоров'я

Dec 16, 20223:25pending

(107) Чому калорії не треба рахувати?

Три хвилини здоров'я

Dec 14, 20224:47pending

(106) Спецвипуск: Анна Горкун

Три хвилини здоров'я

Dec 10, 202240:39pending

(105) Тиха вода рве береги

Три хвилини здоров'я

Dec 9, 20225:11pending

(104) Інструментальна лазня

Три хвилини здоров'я

Dec 2, 20225:33pending

(103) Уявна звичка

Три хвилини здоров'я

Nov 27, 20224:45pending

(102) Сіль зла

Три хвилини здоров'я

Nov 25, 20223:35pending

(101) Очищення голови

Три хвилини здоров'я

Nov 21, 20224:57pending

(100) Спокійного сну!

Три хвилини здоров'я

Nov 20, 20224:35pending

(99) Солодке безсоння

Три хвилини здоров'я

Nov 19, 20223:31pending

(98) Му[ко]за нашого здоров'я

Три хвилини здоров'я

Nov 16, 20223:01pending

(97) Справитися з прокрастинацією по-новому

Три хвилини здоров'я

Nov 15, 20224:45pending

(96) Як робити все із задоволенням

Три хвилини здоров'я

Nov 14, 20225:40pending

(95) Тренуємо мозок

Три хвилини здоров'я

Nov 10, 20223:17pending

(94) Як вибрати здоров'я

Три хвилини здоров'я

Nov 9, 20223:04pending

(93) Лікування на ходу

Три хвилини здоров'я

Nov 8, 20225:05pending

(92) Медитація для життя

Три хвилини здоров'я

Nov 7, 20223:12pending

(91) Спецвипуск: Андрій Ільєнко

Три хвилини здоров'я

Nov 2, 202235:25pending

(90) Гуди як бджола, пурхай як метелик

Три хвилини здоров'я

Nov 1, 20224:16pending

(89) Велосипед та Кохання

Три хвилини здоров'я

Oct 31, 20227:02pending

(88) Спецвипуск: Алла Заднепровська

Три хвилини здоров'я

Oct 29, 202231:22pending

(87) Допоможіть їм допомогти вам!

Три хвилини здоров'я

Oct 28, 20223:27pending

(86) Ваша персональна електростанція

Три хвилини здоров'я

Oct 27, 20223:22pending

(85) Ферментуйте, але обережно!

Три хвилини здоров'я

Oct 26, 20223:31pending

(84) Всім потрібен біохелпінг!

Три хвилини здоров'я

Oct 25, 20223:24pending

(83) Білок: воно вам не треба

Три хвилини здоров'я

Oct 24, 20223:28pending

(82) Незмінність змін

Три хвилини здоров'я

Oct 23, 20226:13pending

(81) Білок: недо- чи пере- ?

Три хвилини здоров'я

Oct 22, 20224:11pending

(80) Білок: скільки треба на день?

Три хвилини здоров'я

Oct 21, 20224:14pending

(79) Білок: наша головна помилка

Три хвилини здоров'я

Oct 20, 20224:16pending

(78) Три колоди на дорозі

Три хвилини здоров'я

Oct 19, 20225:07pending

(77) Не пийте, дорослі, молоко, будете здорові!

Три хвилини здоров'я

Oct 18, 20224:24pending

(76) А у Вас є теорія харчування?

Три хвилини здоров'я

Oct 17, 20226:20pending

...

Три хвилини здоров'я | TrackPodcasts.com