Три хвилини здоров'я

Лілія Перція

UK446 episodes

healthfitness

Три хвилини здоров'я – аудіожурнал практичних порад для реального життя! Кожен епізод це всього декілька хвилин доступною мовою про те, що турбує нас кожен день. Автор - Лілія Перція - клінічний психолог і фахівець з харчової поведінки, ділиться дієвими порадами щодо стресу, сну, дієти та психологічної стійкості. Налаштуйтеся на науково обґрунтовані стратегії для покращення вашого самопочуття!P.S. Якщо ви хочете слухати подкаст на Ютьюб: https://bit.ly/YTLP_podcast

Get every episode summarized

Each time Три хвилини здоров'я publishes, we email you a written briefing from the transcript — the topics, who appeared, and any specific claims, with the ad reads skipped.

Email me new episodes

Free for 3 shows. No card needed.

Episodes (446)

(75) Прагнути щастя

Три хвилини здоров'я

Oct 15, 20225:07pending

(74) Гарний настрій є? А якщо найду?!!

Три хвилини здоров'я

Oct 14, 20223:42pending

(73) Лікування обіймами

Три хвилини здоров'я

Oct 13, 20223:20pending

(72) Підсумки тижня 3-9 жовтня

Три хвилини здоров'я

Oct 12, 20222:55pending

(71) Завчена безпорадність

Три хвилини здоров'я

Oct 11, 20224:01pending

(70) Спецвипуск: Майя Тульчинська

Три хвилини здоров'я

Oct 10, 202232:54pending

(69) Як знизити тривожність

Три хвилини здоров'я

Oct 7, 20223:21pending

(68) Виснаження сили волі

Три хвилини здоров'я

Oct 6, 20222:55pending

(67) Брр... Холодні ноги

Три хвилини здоров'я

Oct 5, 20223:58pending

(66) Три міфи про сон від робота

Три хвилини здоров'я

Oct 4, 20222:41pending

(65) Емоційна швидка допомога

Три хвилини здоров'я

Oct 3, 20223:38pending

(64) Підсумки тижня 26-30 вересня

Три хвилини здоров'я

Oct 2, 20222:52pending

(63) Чому калорії не треба рахувати?

Три хвилини здоров'я

Sep 29, 20224:47pending

(62) Як підняти настрій

Три хвилини здоров'я

Sep 28, 20223:22pending

(61) Вільний час для щастя

Три хвилини здоров'я

Sep 27, 20222:33pending

(60) Як очистити свідомість?

Три хвилини здоров'я

Sep 27, 20222:36pending

(59) Головна річка нашого тіла

Три хвилини здоров'я

Sep 26, 20222:56pending

(58) Підсумки тижня 19-25 вересня

Три хвилини здоров'я

Sep 24, 20221:55pending

(57) Сила кісточок 2

Три хвилини здоров'я

Sep 23, 20223:05pending

(56) А що робити з талією?

Три хвилини здоров'я

Sep 22, 20223:15pending

(55) Цільнозерновий міф

Три хвилини здоров'я

Sep 21, 20224:34pending

(54) Посмішка Будди

Три хвилини здоров'я

Sep 20, 20223:27pending

(53) Сила кісточок

Три хвилини здоров'я

Sep 19, 20223:08pending

(52) Підсумки тижня 12-18 вересня

Три хвилини здоров'я

Sep 18, 20224:01pending

(51) Спецвипуск: Аліса Пивоварчик

Три хвилини здоров'я

Sep 17, 202237:37pending

(50) Нерв, що заспокоює нерви

Три хвилини здоров'я

Sep 16, 20222:54pending

(49) 5 кольорів благополуччя

Три хвилини здоров'я

Sep 15, 20222:53pending

(48) 10 000 - це забагато!

Три хвилини здоров'я

Sep 14, 20223:00pending

(47) Ваше психічне благополуччя

Три хвилини здоров'я

Sep 13, 20223:21pending

(46) Підсумки тижня 5-11 вересня

Три хвилини здоров'я

Sep 12, 20221:50pending

(45) Як схуднути без зусиль

Три хвилини здоров'я

Sep 12, 20223:30pending

(44) Спецвипуск: Тетяна Жданова

Три хвилини здоров'я

Sep 11, 202235:43pending

(43) Спецвипуск: Микола Кобзов

Три хвилини здоров'я

Sep 10, 202234:25pending

(42) Солодка смерть людства

Три хвилини здоров'я

Sep 9, 20223:04pending

(41) Пандемія нашого сторіччя

Три хвилини здоров'я

Sep 8, 20223:34pending

(40) Де взяти дофамін?

Три хвилини здоров'я

Sep 7, 20223:08pending

(39) Як змінити життя

Три хвилини здоров'я

Sep 6, 20223:01pending

(38) Як пожити ще довше?

Три хвилини здоров'я

Sep 5, 20223:20pending

(37) Спецвипуск: Сергій Бакшеєв

Три хвилини здоров'я

Sep 4, 202244:11pending

(36) Спецвипуск: Олег Кравченко

Три хвилини здоров'я

Sep 3, 202223:17pending

(35) Що нас збиває з ритму?

Три хвилини здоров'я

Sep 2, 20223:50pending

(34) Мастило людяності

Три хвилини здоров'я

Sep 1, 20223:20pending

(33) Ультрасміття

Три хвилини здоров'я

Aug 31, 20223:12pending

(32) Велика вісімка життя

Три хвилини здоров'я

Aug 30, 20223:02pending

(31) Інструмент бадьорості

Три хвилини здоров'я

Aug 29, 20224:14pending

(30) Спецвипуск: Юлія Бевзенко

Три хвилини здоров'я

Aug 27, 202223:42pending

(29) Знижуємо тиск!

Три хвилини здоров'я

Aug 26, 20223:48pending

(28) Вода: а скільки ж пити?

Три хвилини здоров'я

Aug 25, 20222:54pending

(27) Яка дієта вам потрібна?

Три хвилини здоров'я

Aug 24, 20225:14pending

(26) Жирок-дружок

Три хвилини здоров'я

Aug 23, 20223:04pending

......