About this episode
У вас у вухах аудіожурнал «Три хвилини здоров'я». Журнал про ваше здоров'я з практичними порадами для реального життя.
Зараз я одним реченням розповім вам рецепт ідеально здорового життя. Слухаєте уважно?
Поїхали!
Харчуватися, рухатися, не курити, спати, знизити вагу, контролювати холестирин та цукор у крові та стежити за тиском.
Я прочитав вам заголовки формули здоров'я від Американської Асоціації Кардіологів. Вони називають це програмою Life's Essential 8
Американці найкращі у світі у вигадуванні простих і зрозумілих формул для всього, включаючи здоров'я. Ми зараз швиденько пройдемося по списку, щоб ви переконалися, що ця формула підходить і вам також!
=======
(с) Музика з сайту Pixabay. Автор Coma-Medi
Get every episode summarized
Each time Три хвилини здоров'я publishes, we email you a written briefing from the transcript — the topics, who appeared, and any specific claims, with the ad reads skipped.
Email me new episodesFree for 3 shows. No card needed.
Hosts & guests
No transcript yet
This episode has not been transcribed. Request it and it moves to the front of the queue.
More episodes
More from Три хвилини здоров'я
6 (225) Рух важливий не менше, ніж сон
Три хвилини здоров'я
5 (224) Ваш настрій - це не ви
Три хвилини здоров'я
4 (223) Ми всі тренуємося неправильно
Три хвилини здоров'я
3 (222) Чому тіло пам’ятає зайву вагу, і що з цим робити?
Три хвилини здоров'я