5 (224) Ваш настрій - це не ви

У цьому епізоді розбираємо один із найсильніших напрямків сучасної науки - вісь кишечник-мозок. На основі огляду в журналі Nature пояснюємо, як мікробіота впливає на настрій, тривожність і поведінку. Обговорюємо експерименти, роль харчування, ферментованих продуктів і фізичної активності, а також практичні висновки для підтримки психічного здоров’я.

Харчова Пауза 16 квітня - дивитися тут

_______

35 Що нас збиває з ритму?

• Apple Podcasts https://apple.co/3FgFFlw 
• Spotify https://spoti.fi/3W4e5O0 

50 Нерв, що заспокоює нерви

• Apple Podcasts https://apple.co/3V02nT0 
• Spotify https://spoti.fi/3FwQGNT

85 Ферментуйте, але обережно!

• Apple Podcasts https://apple.co/3FZjTlW 
• Spotify https://spoti.fi/3WnaH0f 

98 Му[ко]за нашого здоров'я

• Apple Podcasts https://apple.co/3V02nT0 
• Spotify https://spoti.fi/3FwQGNT 

_______

Отримати поштову розсилку з унікальними статтями

ТГ-канал з новинами - тут