Три хвилини здоров'я

Лілія Перція

UK446 episodes

healthfitness

Три хвилини здоров'я – аудіожурнал практичних порад для реального життя! Кожен епізод це всього декілька хвилин доступною мовою про те, що турбує нас кожен день. Автор - Лілія Перція - клінічний психолог і фахівець з харчової поведінки, ділиться дієвими порадами щодо стресу, сну, дієти та психологічної стійкості. Налаштуйтеся на науково обґрунтовані стратегії для покращення вашого самопочуття!P.S. Якщо ви хочете слухати подкаст на Ютьюб: https://bit.ly/YTLP_podcast

Episodes (446)

67 (175) Небезпечний мелатонін

Три хвилини здоров'я

Sep 23, 20233:45pending

66 (174) NAC: Майстер на всі руки

Три хвилини здоров'я

Sep 20, 20234:12pending

65 (173) Колаген та гіалуронка: наші друзі після сорока

Три хвилини здоров'я

Sep 9, 20234:59pending

64 (172) Псиліум: помічник для кішечника

Три хвилини здоров'я

Sep 3, 20234:00pending

63 (171) Загадка ожиріння

Три хвилини здоров'я

Aug 31, 20233:49pending

62 (170) ТМГ: печінка та шлунок кажуть дякую

Три хвилини здоров'я

Aug 23, 20233:49pending

61 (169) Спецвипуск: Наталя Сивак

Три хвилини здоров'я

Aug 18, 202334:33pending

60 (168) Креатін: Спорт та інтеллект

Три хвилини здоров'я

Aug 9, 20236:01pending

59 (167) Л-карнітин: Контроль ваги та збільшення енергії

Три хвилини здоров'я

Aug 7, 20234:20pending

58 (166) Спецвипуск: Катерина Остапчук

Три хвилини здоров'я

Jul 23, 202344:12pending

57 (165) Сім дієвих БАДів

Три хвилини здоров'я

Jul 16, 20235:45pending

56 (164) Ультрасміття

Три хвилини здоров'я

Jul 7, 20233:12pending

55 (163) А що робити з талією?

Три хвилини здоров'я

Jun 28, 20233:15pending

54 (162) Небезпечне штучне м'ясо

Три хвилини здоров'я

Jun 20, 20236:07pending

53 (161) Як очистити свідомість?

Три хвилини здоров'я

Jun 14, 20232:36pending

52 (160) Чому не треба їсти на ніч

Три хвилини здоров'я

Jun 8, 20234:36pending

51 (159) Що не так з інтервальним голодуванням?

Три хвилини здоров'я

Jun 1, 20234:11pending

50 (158) Як підняти настрій

Три хвилини здоров'я

May 29, 20233:22pending

49 (157) Небезпечна помилка

Три хвилини здоров'я

May 24, 20235:37pending

48 (156) Жирок-дружок

Три хвилини здоров'я

May 23, 20233:04pending

47 (155) Головна річка нашого тіла

Три хвилини здоров'я

May 18, 20232:36pending

46 (154) Біль прокрастинації

Три хвилини здоров'я

May 13, 20234:05pending

45 (153) Спецвипуск: Сергій Тімінський

Три хвилини здоров'я

May 10, 202333:03pending

44 (152) Брр... Холодні ноги

Три хвилини здоров'я

May 7, 20233:58pending

43 (151) Рейтинг 10 найпопулярніших дієт

Три хвилини здоров'я

May 3, 20237:11pending

42 (150) Інтерв'ю з оглядачем щастя (частина 2)

Три хвилини здоров'я

Apr 29, 20236:10pending

41 (149) Інтерв'ю з оглядачем щастя

Три хвилини здоров'я

Apr 28, 20238:02pending

40 (148) Що нас збиває з ритму?

Три хвилини здоров'я

Apr 24, 20233:50pending

39 (147) Поїв - полежи!

Три хвилини здоров'я

Apr 21, 20233:11pending

38 (146) Сила кісточок 2

Три хвилини здоров'я

Apr 19, 20233:05pending

37 (145) А коли ж їсти?

Три хвилини здоров'я

Apr 14, 20232:59pending

36 (144) Де мої м'язи, чувак?

Три хвилини здоров'я

Apr 11, 20235:27pending

35 (143) Цільнозерновий міф

Три хвилини здоров'я

Apr 4, 20234:34pending

34 (142) Дофамінове покоління

Три хвилини здоров'я

Mar 31, 20236:27pending

33 (141) Вільний час для щастя

Три хвилини здоров'я

Mar 29, 20232:33pending

32 (140) Посмішка Будди

Три хвилини здоров'я

Mar 23, 20233:27pending

31 (139) Третина вашої тарілки

Три хвилини здоров'я

Mar 21, 20232:58pending

30 (138) Сила кісточок

Три хвилини здоров'я

Mar 15, 20233:08pending

29 (137) Сніданок віддай врагу

Три хвилини здоров'я

Mar 14, 20233:02pending

28 (136) Все про вашу шкіру 2

Три хвилини здоров'я

Mar 11, 20236:18pending

27 (135) Все про вашу шкіру 1

Три хвилини здоров'я

Mar 10, 20236:09pending

26 (134) Солодка смерть людства

Три хвилини здоров'я

Mar 7, 20233:04pending

25 (133) Головна страва світу

Три хвилини здоров'я

Mar 1, 20235:55pending

24 (132) Де взяти дофамін?

Три хвилини здоров'я

Feb 27, 20233:08pending

23 (131) ChatGPT про фізкультуру

Три хвилини здоров'я

Feb 23, 20234:54pending

22 (130) 5 кольорів благополуччя

Три хвилини здоров'я

Feb 22, 20232:53pending

21 (129) Спецвипуск: Анатолій Самочорнов

Три хвилини здоров'я

Feb 19, 202335:54pending

20 (128) Найкраща природна біодобавка

Три хвилини здоров'я

Feb 17, 20234:07pending

19 (127) Корисний жир

Три хвилини здоров'я

Feb 15, 20237:21pending

18 (126) Спецвипуск: Роман Торговицкий

Три хвилини здоров'я

Feb 10, 202356:37pending

...