小莫老师 | 正说轻断食与生酮饮食
小莫老师，是国家卫健委健康管理师，证书编号：2146000000345657，一名瘦身60斤，长期轻断食、生酮饮食的坚定践行者，曾在中国低碳医学的发起单位——深圳宝安中心医院，低碳医学门诊，工作1年。本专辑2018年5月开播至今，已成为苹果播客，喜马FM，小宇宙等平台最受欢迎的生酮
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Episodes (642)
EP.57 魔芋如何影响胆固醇 | KetoCN
小莫老师 | 正说轻断食与生酮饮食
EP.56 魔芋如何影响碳水的吸收 | KetoCN
小莫老师 | 正说轻断食与生酮饮食
EP.55 生酮需要担心凝集素吗？| KetoCN
小莫老师 | 正说轻断食与生酮饮食
EP.54 凝集素的由来Lectins | KetoCN
小莫老师 | 正说轻断食与生酮饮食
EP.53 过多蛋白质，影响生酮 | KetoCN
小莫老师 | 正说轻断食与生酮饮食
EP.52 糖异生，“时间、地点、人物” | KetoCN
小莫老师 | 正说轻断食与生酮饮食
EP.51 糖异生与糖酵解 | KetoCN
小莫老师 | 正说轻断食与生酮饮食
EP.50 减少脂肪，就不是生酮了？ | KetoCN
小莫老师 | 正说轻断食与生酮饮食
【你问我答】不超重，生酮2个月不来姨妈，等6个问题
小莫老师 | 正说轻断食与生酮饮食
EP.49 姨妈出走与碳水 | KetoCN
小莫老师 | 正说轻断食与生酮饮食
EP.48 什么情况，才要补-维生素D? | KetoCN
小莫老师 | 正说轻断食与生酮饮食
EP.47 2/2 什么情况，才要补钙? | KetoCN
小莫老师 | 正说轻断食与生酮饮食
EP.47 1/2 什么情况，才要补钙? | KetoCN
小莫老师 | 正说轻断食与生酮饮食
EP.46“钙”的心跳，生酮与心悸 | KetoCN
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EP.45 2/2 生酮，腿乏力是为什么？ | KetoCN
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EP.45 1/2 生酮，腿乏力是为什么？ | KetoCN
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EP.44 2/2 做在5/2断食之前（口诀） | KetoCN
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EP.44 1/2 做在5/2断食之前（口诀） | KetoCN
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EP.43 3/3 学习生酮最好的五位老师 | KetoCN
小莫老师 | 正说轻断食与生酮饮食
EP.43 2/3 学习生酮最好的五位老师 | KetoCN
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EP.43 1/3 学习生酮最好的五位老师 | KetoCN
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EP.42 3/3 198-125无反弹，全程详解 | KetoCN
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EP.42 2/3 198-125无反弹，全程详解 | KetoCN
小莫老师 | 正说轻断食与生酮饮食
EP.42 1/3 198-125无反弹，全程详解 | KetoCN
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EP.41 轻断食入门与进阶，永不打退堂鼓
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EP.40 生酮饮食，判断是否进入生酮的6+1个现象
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EP.39 生酮饮食，全面精确控糖
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EP.38 生酮饮食中的碳水，到底指的是哪些？
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EP.37 生酮饮食，该如何对待味精
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EP.36 人在旅途，如何做好生酮饮食（附七条小贴士）
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EP.35 生酮饮食，酮疹与维生素B2
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EP.34 生酮饮食，再谈咖啡
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EP.33 生酮饮食与睡眠
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EP.32 生酮饮食与酒
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EP.31 生酮饮食，关于果糖的方方面面
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EP.30 生酮饮食，左右脂肪合成与降解的关键因素
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EP.29 生酮饮食，关于自噬Autophagy的方方面面
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EP.28 生酮饮食，脂肪三原则！
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EP.27 生酮饮食，蛋白质三原则！
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EP.26 20/50/100?生酮饮食中，碳水与胰岛素，胰高血糖素的关系
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EP.25 生酮饮食中，脂肪的隐蔽作用
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EP.24 生酮饮食中，食物的真正作用是什么？
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EP.23 知信行，生酮饮食中最容易忽视哪些？
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EP.22 生酮饮食，是否需要严格控制食盐的摄取量呢？
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EP.21 新的开始，对过去两年的回顾及未来展望
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EP.20 生酮饮食，为什么不要去吃食堂或外卖
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EP.19 生酮饮食，白细胞WBC数量偏低咋办？
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EP.18 生酮饮食，吃水果好还是不好？
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EP.17 生酮饮食，如何选择调味料？
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EP.16 生酮饮食，会导致肾结石吗？
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