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本期节目，给大家罗列了生活中，各种含有或可能含有碳水的食品，
不论是调味料，精致碳水，蔬菜，奶制品，还是巧克力，
都为大家提供了切实可操作的一套办法和经验，
也为大家讲述了几个网络上很常见的谬论。
希望大家可以认真倾听，学习。
本期节目我有一个口误，看大家谁可以找出来。(●ˇ∀ˇ●)
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