58: Sånn endrer du kostholdet uten selvpisking og dårlig samvittighet
Get every episode summarized
Each time Level Up med Anniken Binz publishes, we email you a written briefing from the transcript — the topics, who appeared, and any specific claims, with the ad reads skipped.
Email me new episodesFree for 3 shows. No card needed.
About this episode
Kostholdsendring blir ofte forbundet med selvpisking, dømming av oss selv og dårlig samvittighet. Men hva skjer egentlig når vi drive med det?
I denne episoden får du vite :
Hvorfor selvpisking og dårlig samvittighet fører til motsatt resultat - nemlig at vi feiler
Hva som gir oss resultatene vi ønsker (innen all vaneendring)
Hvordan du kan endre tankene og følelsene dine
Hvordan gjøre kostholdsendring til en fornøyelse
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Get every episode summarized
Each time Level Up med Anniken Binz publishes, we email you a written briefing from the transcript — the topics, who appeared, and any specific claims, with the ad reads skipped.
Email me new episodesFree for 3 shows. No card needed.
No transcript yet
This episode has not been transcribed. Request it and it moves to the front of the queue.
More episodes
More from Level Up med Anniken Binz
277: Føler du at du burde ha kommet lenger? Hør denne.
Level Up med Anniken Binz
276: Solkrem, hudkreft og helserådene vi må snakke om med dr. Torkil Færø
Level Up med Anniken Binz
275: ME, hormoner, tarmhelse og veien tilbake til vitalitet med Kjersti Rinde Om...
Level Up med Anniken Binz
274: Derfor klarer du ikke å slappe av selv når du vet at du trenger det
Level Up med Anniken Binz