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小莫老师 | 正说轻断食与生酮饮食

KetoCN

ZH-CN642 episodes
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小莫老师，是国家卫健委健康管理师，证书编号：2146000000345657，一名瘦身60斤，长期轻断食、生酮饮食的坚定践行者，曾在中国低碳医学的发起单位——深圳宝安中心医院，低碳医学门诊，工作1年。本专辑2018年5月开播至今，已成为苹果播客，喜马FM，小宇宙等平台最受欢迎的生酮

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Episodes (642)

哪种脂肪更适合长期生酮 | 一定要补钾和镁吗 | 如何看待脱发 | KetoCN

小莫老师 | 正说轻断食与生酮饮食

Oct 23, 202245:45pending

胰岛素的三个坏处 | 低碳生酮要考虑基础代谢吗 | KetoCN

小莫老师 | 正说轻断食与生酮饮食

Oct 23, 202237:57pending

生理性胰岛素抵抗 | 蛋白质第一 | 食欲与满足感 | KetoCN

小莫老师 | 正说轻断食与生酮饮食

Oct 23, 202223:53pending

低碳生酮饮食的作用 | 生酮适应期到底是多久（高负荷运动）| KetoCN

小莫老师 | 正说轻断食与生酮饮食

Oct 23, 202250:13pending

生酮后的糖耐量会变差吗 | 尿酸会升高吗 | KetoCN

小莫老师 | 正说轻断食与生酮饮食

Oct 7, 20221:05:58pending

氯化钾和柠檬酸钾 | 生酮负重训练 | KetoCN

小莫老师 | 正说轻断食与生酮饮食

Sep 23, 20221:52:26pending

二孩宝妈 | 干净生酮 | 从小白到肌肉女

小莫老师 | 正说轻断食与生酮饮食

Jun 27, 20221:13:00pending

EP.97 如何选择含镁丰富的食物与补剂 | KetoCN

小莫老师 | 正说轻断食与生酮饮食

May 11, 202211:50pending

EP.96 镁在体内的循环 | KetoCN

小莫老师 | 正说轻断食与生酮饮食

May 8, 202213:53pending

EP.95 镁在身体中的作用 | KetoCN

小莫老师 | 正说轻断食与生酮饮食

May 5, 202216:14pending

【低碳门诊】生酮该做多久 | 把零食送人 | 过度断食 | 炸鸡还是去皮吧

小莫老师 | 正说轻断食与生酮饮食

May 3, 20227:33pending

【低碳门诊】血酮5.4正常吗 | 有氧与无氧运动 | 科学戒糖瘾 | 外源酮没必要？

小莫老师 | 正说轻断食与生酮饮食

May 1, 202220:19pending

【低碳门诊】三个月不来姨妈 | 镁剂吃多了 | 维生素B6与脱发

小莫老师 | 正说轻断食与生酮饮食

Apr 27, 20228:27pending

EP.94 酮症酸中毒的风险人群（哪些人才需要担心得酮症酸中毒？） | KetoCN

小莫老师 | 正说轻断食与生酮饮食

Apr 24, 20228:34pending

EP.93 酮症酸中毒vs营养性生酮 | 全面对比 | KetoCN

小莫老师 | 正说轻断食与生酮饮食

Apr 22, 20227:03pending

EP.92 酮症酸中毒 | 病理与成因 | KetoCN

小莫老师 | 正说轻断食与生酮饮食

Apr 20, 202210:09pending

EP.91 营养性生酮是什么？| KetoCN

小莫老师 | 正说轻断食与生酮饮食

Apr 17, 202211:01pending

EP.90 低碳？生酮？区别在哪儿？| KetoCN

小莫老师 | 正说轻断食与生酮饮食

Apr 14, 202210:32pending

EP.89 只能利用葡萄糖的细胞们 | KetoCN

小莫老师 | 正说轻断食与生酮饮食

Dec 24, 202112:12pending

EP.88 脂肪、肌肉与GLUT4 | KetoCN

小莫老师 | 正说轻断食与生酮饮食

Dec 22, 20218:29pending

EP.87 葡萄糖转运蛋白 | KetoCN

小莫老师 | 正说轻断食与生酮饮食

Dec 20, 202114:54pending

EP.86 令血糖降低的3个外源因素 | KetoCN

小莫老师 | 正说轻断食与生酮饮食

Dec 16, 202113:41pending

EP.85 令血糖升高的3个荷尔蒙 | KetoCN

小莫老师 | 正说轻断食与生酮饮食

Dec 14, 20218:43pending

EP.84 碳水是令血糖升高的主要外源因素 | KetoCN

小莫老师 | 正说轻断食与生酮饮食

Dec 11, 202113:05pending

EP.83 血管儿里有多少糖？| KetoCN

小莫老师 | 正说轻断食与生酮饮食

Dec 8, 20217:01pending

EP.82 界定！2型糖尿病 | KetoCN

小莫老师 | 正说轻断食与生酮饮食

Dec 6, 202112:13pending

EP.81 OGTT糖耐测试1小时数据重要吗？| KetoCN

小莫老师 | 正说轻断食与生酮饮食

Oct 25, 202110:11pending

EP.80 GDM营养科的配餐靠谱吗？| KetoCN

小莫老师 | 正说轻断食与生酮饮食

Oct 25, 20218:30pending

EP.79 HOMA-IR是什么 | KetoCN

小莫老师 | 正说轻断食与生酮饮食

Oct 23, 20213:51pending

EP.78 胰岛素敏感度与胰岛素抵抗GDM | KetoCN

小莫老师 | 正说轻断食与生酮饮食

Oct 22, 20219:48pending

EP.77 GDM妊娠糖尿病的筛查与诊断 | KetoCN

小莫老师 | 正说轻断食与生酮饮食

Oct 21, 202111:10pending

EP.76 妊娠糖尿病GDM的由来 | KetoCN

小莫老师 | 正说轻断食与生酮饮食

Oct 20, 20218:23pending

EP.75 低碳/生酮健身，注意事项 | KetoCN

小莫老师 | 正说轻断食与生酮饮食

Oct 9, 20219:09pending

EP.74 低碳/生酮健身，会掉肌肉吗？| KetoCN

小莫老师 | 正说轻断食与生酮饮食

Oct 9, 20219:56pending

EP.73 完全蛋白与非完全蛋白 | KetoCN

小莫老师 | 正说轻断食与生酮饮食

Oct 8, 20214:17pending

EP.72 老生常谈：如何计算蛋白质摄取量 | KetoCN

小莫老师 | 正说轻断食与生酮饮食

Oct 7, 20217:14pending

EP.71 蛋白质的“强制性”损失 | KetoCN

小莫老师 | 正说轻断食与生酮饮食

Oct 5, 20215:36pending

EP.70 哺乳期生酮《总结篇》| KetoCN

小莫老师 | 正说轻断食与生酮饮食

Oct 4, 20213:38pending

EP.69 为什么会酮症酸中毒 | KetoCN

小莫老师 | 正说轻断食与生酮饮食

Oct 3, 202111:24pending

EP.68 生酮饮食不是“酮症酸中毒” | KetoCN

小莫老师 | 正说轻断食与生酮饮食

Oct 2, 20213:51pending

EP.67 不健康的减重速度 | KetoCN

小莫老师 | 正说轻断食与生酮饮食

Oct 1, 20212:52pending

EP.66 哺乳期生酮，病人自述 | KetoCN

小莫老师 | 正说轻断食与生酮饮食

Sep 30, 20214:58pending

EP.65 哺乳期适合生酮吗 | KetoCN

小莫老师 | 正说轻断食与生酮饮食

Sep 29, 20216:01pending

EP.64 什么是“可持续”的生酮 | KetoCN

小莫老师 | 正说轻断食与生酮饮食

Sep 29, 20215:23pending

EP.63 膳食纤维与生活方式 | KetoCN

小莫老师 | 正说轻断食与生酮饮食

Sep 29, 20213:13pending

EP.62 "粉"与“不粉”的区别 | KetoCN

小莫老师 | 正说轻断食与生酮饮食

Sep 29, 20212:47pending

EP.61 膳食纤维到底是什么 | KetoCN

小莫老师 | 正说轻断食与生酮饮食

Sep 29, 20214:24pending

EP.60 奇亚籽与亚麻籽的成分 | KetoCN

小莫老师 | 正说轻断食与生酮饮食

Sep 25, 20218:35pending

EP.59 菊粉与洋车前子壳粉的来历 | KetoCN

小莫老师 | 正说轻断食与生酮饮食

Sep 25, 20214:38pending

EP.58 怀孕能吃魔芋吗 | KetoCN

小莫老师 | 正说轻断食与生酮饮食

Sep 25, 20218:49pending
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