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9月4日，我进行了一次直播，回答了许多网友的提问，
本音频为直播精华，希望大家能得到一些启发。
【节目观点仅供参考，不作为针对个人建议】
以下为本期音频谈及话题：
01生理性胰岛素抵抗
02蛋白质第一断食最佳时长
03食欲与满足感
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