二孩宝妈 | 干净生酮 | 从小白到肌肉女

彭小姐是一个二孩宝妈，

二胎后一度体重有70公斤，而且出现了腰椎的退行性劳损，

出于对自身健康的考虑，和周围亲戚罹患糖尿病，帕金森病，以及孩子的经常性感冒发烧，

开始对传统的“健康饮食”概念产生怀疑，开始通过阅读书籍，寻找解决办法。

最终，接触到了生酮饮食，和轻断食。

再通过近一年的反复试错，找到了适合自己的一套生酮饮食、断食以及锻炼的规律。

从此拥抱了健康，同时对丈夫和孩子的健康也起到了积极的作用，目前体重57公斤，体脂率在22%，肌肉量也令自己满意。

生酮饮食不光是一种所谓的减肥法，更是一种生活方式，彭小姐一人的健康，可以带动整个家族。

希望大家可以用更广阔的思维看待生酮饮食，看待我们《轻酮说》栏目。