Meditacion Online y Mindfulness
El Podcast donde os hablaré de las dudas que nos surgen cuando lo practicamos, de Mitos, realidades y dudas generales del Mindfulness y de Meditación. También comentaremos algunas Investigaciones, ultimas noticias y beneficios de estas prácticas. Además aprenderemos los Conocimientos básicos para realizar este tipo de técnica basada en la Atención Consciente plena quizás algún que otro monográfico sobre los problemas de la vida diaria y sus efectos y beneficios al aplicar este método. http://www...
Episodes (1327)
509. La Meditación no soluciona nada, lo solucionas tu
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508. Ejercicio Mindfulness: Observa la tentación de rendirte ante la práctica
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507. ¿Rendirse antes de intentarlo?
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506. Ejercicio mindfulness: Respiración lenta y suave
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505. Respirar de forma más lenta y pausada mejora la atención y el estado animo
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504. Ejercicio mindfulness: Observar actitud para reducir reacción.
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503. Meditar para prevenir reacciones, no solo gestionarlas
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502. Ejercicio Mindfulness: 3 respiraciones Plenamente atento, plenamente consci...
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501. 1 Min En plena Practica de Atención consciente plena
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500. Meditación 30 min. En la atención Consciencia plena
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499. Meditación (15 min) en la atención Consciente plena
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498. Meditación (5 min)en la atención Consciente plena
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497. Atención plena sin consciencia y mejoro ¿Por qué?
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496. Voluntad o Consciencia?, que aplicas en la práctica, realmente?. Verifícalo
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495. Si meditas es bueno hacer esta reflexión + ejercicio”
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494. Ejercicio Mindfulness: Observar como meditas para mejorar
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493. ¿Meditar o Aprender a meditar? No es lo mismo
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492. Ejercicio Mindfulness: El aburrimiento como parte de la práctica
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491. El aburrimiento no es malo para los practicantes de meditación.
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490. La meditación es para todos
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489. Ejercicio Mindfulness: Finalizada la tarea estresante y volviendo a la calm...
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488. Aprender a parar unos instantes en momentos de estrés
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487. Tapones para los oídos para meditar. ¿Es bueno?
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486. Ejercicio Mindfulness. Mirar la hora(móvil) y ser plenamente consciente de...
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485. Veo cosas al meditar. ¿Significa algo?
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484. Ejercicio mindfulness: observarnos mientras utilizamos el móvil
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483. Ejercicio mindfulness: Observar reacción ante aviso de tu móvil
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482. Ejercicio mindfulness: observar si tenemos una mente en calma durante el dí...
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481. ¿Qué es calmar la mente?. "Calma mental"
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480. Ejercicio Mindfulness: Observación consciente para ver dónde aplicar el Min...
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479. Ejercicio Mindfulness: Cuando “desees” estar bien cuando estas mal con medi...
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478. ¿Cómo pasar de estar mal a estar bien con meditación?
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477. Ejercicio mindfulness: cuando nos comparamos con los demás
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476. ¿Por qué me cuesta meditar y a otros parece que les sea fácil?
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475. Ejercicio Mindfulness: Ser consciente de esa reacción involuntaria
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474. Reacciones involuntarias al meditar. ¿Cómo la tratamos?
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473. Práctica. Moverse dentro de la meditación
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472. Moverse dentro de la meditación. ¿Cómo lo hago?
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471. Ejercicio Mindfulness andando hacia el trabajo. Observarse al completo.(6/6...
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470. Ejercicio Mindfulness andando hacia el trabajo. Observar tu actitud mental....
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469. Ejercicio Mindfulness andando hacia el trabajo. Observar tus Tensiones musc...
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468. Ejercicio Mindfulness andando hacia el trabajo. Observar tus sensaciones.(3...
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467. Ejercicio Mindfulness: Caminar hacia el trabajo. Observar los Pensamientos
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466. Ejercicio Mindfulness: Andando hacia el trabajo. Observa la respiración.(1/...
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465. Ser consciente de algo. Pero en verdad no hacer nada con ese algo
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464. Lo importante no es volver a la respiración, si no el proceso antes de volv...
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463. No sentir la meditación como una necesidad u obligación
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462. Aceptar los días Malos con Meditación
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461. ¿Meditar de verdad da sueño?
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460. Ejercicio Mindfulness: “No pensar en un elefante rosa”
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