TTT211 ต้นขาใหญ่ ก้นใหญ่ ดีกว่าลงพุง? ความลับตำแหน่งไขมันบอกสุขภาพ
Get every episode summarized
Each time TOP TO TOE publishes, we email you a written briefing from the transcript — the topics, who appeared, and any specific claims, with the ad reads skipped.
Email me new episodesFree for 3 shows. No card needed.
About this episode
ชมวิดีโอ EP นี้ใน YouTube เพื่อประสบการณ์การรับชมที่ดีที่สุด
หลายคนมักกังวลเวลาส่องกระจกแล้วเห็นต้นขาหรือก้นใหญ่ขึ้น แต่มีงานวิจัยพบว่ารูปร่างแบบลูกแพร์ที่มีไขมันสะสมช่วงล่าง มีแนวโน้มสุขภาพดีกว่าคนที่มีไขมันสะสมที่พุง ความน่ากลัวที่แท้จริงไม่ได้อยู่ที่ตัวเลขเปอร์เซ็นต์ไขมัน (%Fat) เพียงอย่างเดียว แต่อยู่ที่ 'ตำแหน่ง' การสะสมไขมันในร่างกายด้วย
Top to Toe พาไปเจาะลึกสรีรวิทยาของ 'ไขมัน' แบบหมดเปลือก แจกวิธีเช็กความเสี่ยงง่ายๆ ด้วยการวัดรอบเอว เจาะลึกพันธุกรรมคนเอเชียที่มักจะดูผอมแต่เสี่ยงไขมันเกาะอวัยวะภายใน รวมถึงความเสี่ยงโรคหัวใจที่พุ่งสูงขึ้นในผู้หญิงวัยหมดประจำเดือน มาร่วมทำความเข้าใจกลไกการกักเก็บพลังงานของร่างกาย พร้อมวิธีจัดการไขมันอย่างถูกต้องด้วยการออกกำลังกาย เพื่อดูแลเนื้อเยื่อไขมันให้สุขภาพดีและทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ
Get every episode summarized
Each time TOP TO TOE publishes, we email you a written briefing from the transcript — the topics, who appeared, and any specific claims, with the ad reads skipped.
Email me new episodesFree for 3 shows. No card needed.
Hosts & guests
No transcript yet
This episode has not been transcribed. Request it and it moves to the front of the queue.
More episodes
More from TOP TO TOE
TTT213 บทเรียนเรื่องความแก่ จากรากผมที่ผมสร้างในห้องแล็บ
TOP TO TOE
TTT212 เวตถูกวิธี ป้องกันบาดเจ็บดีกว่ายืดเหยียด
TOP TO TOE
TTT210 รู้ทันอาหารเสริม ฉลากไม่ได้บอกทุกอย่าง และโดสสูงไม่ได้ดีเสมอไป
TOP TO TOE
TTT209 อัดสารต้านอนุมูลอิสระ เล่น HYROX หนัก ทำไมแก่กว่าเดิม?
TOP TO TOE