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Découvrez le 1er épisode de notre série spéciale reliant natation et course à pied ! 🏃♂️➡️🏊♂️ Aujourd’hui, focus sur la VMA (vitesse maximale aérobie) : pourquoi est-elle essentielle en natation, comment la mesurer et quelles séances pour la développer ? 🌊💪 Des outils pratiques et accessibles pour progresser intelligemment. 🚀🎧
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