Focus vasthouden in een wereld vol afleiding – met Mark Tigchelaar
Get every episode summarized
Each time Rust in je hoofd publishes, we email you a written briefing from the transcript — the topics, who appeared, and any specific claims, with the ad reads skipped.
Email me new episodesFree for 3 shows. No card needed.
About this episode
🧘 Probeer Meditation Moments 7 dagen gratis via meditationmoments.nl/podcast
🎧 Volg onze podcast en blijf op de hoogte van nieuwe afleveringen.
In deze eerste aflevering van Rust in je Hoofd spreekt Michael Pilarczyk met breinexpert en bestsellerauteur Mark Tigchelaar over waarom we ons zo vaak onrustig, moe of afgeleid voelen — en wat je eraan kunt doen.
Wat je ontdekt:
- Hoe overprikkeling je brein en slaap beïnvloedt
- Waarom scrollen geen ontspanning is, maar verdoving
- Wat je kunt doen tegen piekeren en het "stemmetje in je hoofd"
- Praktische tips voor meer focus, energie en mentale rust
Dit gesprek gaat verder dan tips: het raakt aan de kern van wie je bent, wat je drijft en hoe je meer vanuit rust kunt leven.
Get every episode summarized
Each time Rust in je hoofd publishes, we email you a written briefing from the transcript — the topics, who appeared, and any specific claims, with the ad reads skipped.
Email me new episodesFree for 3 shows. No card needed.
Hosts & guests
No transcript yet
This episode has not been transcribed. Request it and it moves to the front of the queue.
More episodes
More from Rust in je hoofd
Wat leven vanuit angst doet met je lichaam (en hoe je dit stopt) | Dr Juriaan Ga...
Rust in je hoofd
De Lessen Die Ik Leerde Sinds Het Verlies Van Mijn Man | Isa Hoes
Rust in je hoofd
Het Geheim Achter Mentale Weerbaarheid en Omgaan Met Stress | Wouter De Jong
Rust in je hoofd
#1 Hormoon Expert: Zo Optimaliseer Jij Je Leven & Lichaam Voor Gezonde Hormonen...
Rust in je hoofd