Coude haut en crawl : bien placer son bras pour l'appui

Tu entends souvent parler du « coude haut » sous l’eau… mais tu ne sais pas vraiment comment l’appliquer, ni même si tu le fais bien ? Dans cet épisode, je réponds à la question de Manu, un nageur adulte qui progresse depuis plusieurs années, mais reste bloqué sur cette consigne technique.

Je t’explique :

– Pourquoi on parle du coude haut

– Ce que ça change concrètement dans ta nage

– Comment adapter la théorie à ton niveau, à tes sensations et à ce que tu veux faire

– Et surtout, comment développer ton propre ressenti pour affiner ta prise d’appui

Objectif : ne pas cocher une case, mais avancer avec une intention claire et efficace à chaque longueur. Bonne écoute !

👇 Tous les liens utiles sont ici :

🏊‍♂️ Mes formations et contenus gratuits :

➡️ https://swimsmart.podia.com

📩 Le plan gratuit pour progresser en juin (2 séances/semaine) :

➡️ https://swimsmart.podia.com/0625

📬 T’inscrire à la newsletter du dimanche :

➡️ https://swimsmart.podia.com/newsletter

💬 Poser une question pour les épisodes “Je réponds à vos questions” du lundi :

➡️ https://swimsmart.podia.com/questions

❤️ Tu veux soutenir le podcast ?

– Envoie l’épisode à un·e pote

– Mets 5 étoiles sur ta plateforme d’écoute

– Ou viens me dire ce que t’en as pensé, je réponds toujours

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.