Rendimiento Evolutivo
Unimos ciencia, práctica y experiencia para hablar de entrenamiento, psicología, nutrición... y en definitiva de todo lo que te sirva para mejorar tu rendimiento en deportes de resistencia.Por Manu Sola Arjona
Episodes (650)
99. Análisis de datos y ciclismo
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98. Control de la oxigenación para mejorar el rendimiento. Con Iván Rodríguez.
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97. El fondo II: cómo medirlo y cómo mejorarlo.
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96. El fondo y resistencia a la fatiga, I.
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95. Más allá de la nutrición, con Aitor Viribay
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Héroes anónimos
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94. Vatios en las diferentes categorías, fuerza y torque.
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93. La fuerza en el ciclismo. Juan José González Badillo.
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92. Subiendo gigantes. Con Juanto Uribarri de Altimetrías.net
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91. Aprendizaje a la fuerza. Entrevista a Álvaro Cuadros.
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90. Entrenamiento de intervalos de alta intensidad (HIIT), con Jose López Chicha...
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89. Salud, resistencia y entrenamiento de CORE, con Rubén Espinosa
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88. Josune Murillo. Entrenamiento de profesionales.
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87. Tapering, desentrenamiento y periodización, con Iñigo Mujika.
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86. Redes neuronales y big data en ciclismo, con Gabriel della Mattia
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85. Forjando ciclistas y personas. Entrevista a Carlos Barredo.
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83. Las zonas de entrenamiento en ciclismo
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La vuelta a la vida en bici.
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82. Evolución del entrenamiento y qué se necesita para ser pro.
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81. Subidas , aerodinámica , velocidad y vatios. ⛰️
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80. Con Mikel Zabala, entrenador de entrenadores.
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79. Exceso de información y cómo evitar que los árboles te impidan ver el bosque...
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78. Cómo entrenar en pretemporada en ciclismo
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77. Vida, Naturaleza y carreras por montaña, con Jan Margarit
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76. Tour 2020: rendimientos, vatios y "¿por qué no atacan?"
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75. Pagar el precio
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74. ¿Por qué mejoramos? ¿De qué depende?
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73. II. Potencia normalizada y cómo entrenar con vatios
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72. I. Qué es la potencia, cómo se mide y cómo elegir un potenciómetro.
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71. Mi experiencia con el ayuno terapeútico
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70. Hidratación pre, intra y post carrera con Ángel Romero
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69. Entendiendo la fisiología básica y las vías metabólicas en ciclismo
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68. Tándem Olímpico, entrevista a Noel Martín y Adolfo Bellido
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67. 15 reglas heurísticas para entrenar bien y mejorar en ciclismo
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66. Cómo usar Strava para entrenar mejor y analizar a los rivales
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65. Cómo las emociones modulan la adaptación y la carga
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64. Replanteando el concepto de adaptación al entrenamiento
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63. Suplementación y nutrición evolutiva, con Dr. José Antonio Villegas
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62. Gimnasio en casa para ciclistas, con Sergio Catalán
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61. Mesa redonda post-confinamiento, con Antonio Campos y Juanjo Pérez
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60. ¿Training Peaks o Golden Cheetah?
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59. Entrevista a Gabriel Reguero: ciclismo continental y preparación.
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58. Antropometrías y cómo determinar nuestro peso ideal
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57. Jugarse el alma. Motivación, pasión y objetivos.
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56. Cuánto se puede mejorar y cómo superar nuestro "límite".
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55. Aplicación práctica de los sistemas al entrenamiento de resistencia
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54. Sistemas complejos y rendimiento deportivo
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Preguntas y respuestas de la comunidad Ciclismo Evolutivo - 2.
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53. Ultradistancia, entrevista a Julián Sanz.
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52. Máximo Estado Estable de Lactato y vO2max; con Jose Ramón Lillo-Bevia
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