Achtsam - Deutschlandfunk Nova
So kommen wir achtsamer und stressfreier durchs Leben. Psychologin Main Huong Nguyen und Diane Hielscher sprechen über konkrete Tipps für einen bewussteren Alltag. Journalistisch und wissenschaftlich fundiert - inklusive Achtsamkeitsübung am Ende jeder Folge. Immer mittwochs neu.
Episodes (205)
Unser Zyklus - Achtsam im Rhythmus leben
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Achtsamkeit und KI - Mit Künstlicher Intelligenz leben lernen
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Traumabewältigung - Achtsam erzählen: Die Narrative Expositionstherapie
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Die Balance finden - Wie wir uns zentrieren
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Feldenkrais - Achtsam auf den Körper hören
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Stress - Wie Stress weniger stressig sein kann
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Persönlichkeitsstörung Borderline - Wie die Therapie DBT helfen kann
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Beginners Guide - Fragen zur Meditation
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Verzeihen - Unbeschwert ins neue Jahr
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Ikigai - Achtsam Sinn finden
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Futures Literacy - Wie wir achtsam Zukunft erschaffen
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Zynismus - Warum Spott nicht gesund ist
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Mindfulness City - Wie wir Städte achtsam denken
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Innere Entwicklungsziele - Wie wir uns von innen heraus stärken
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Achtsamkeit und Hypnose - Wie uns Trance helfen kann
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Anspannung - Achtsam Verspannungen lösen
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Coping - Wie wir Bewältigungsstrategien finden
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Akzeptanz- und Commitment-Therapie - Partnerschaften achtsam gestalten
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Stille und Lärm - Achtsam mit unseren Gedanken umgehen lernen
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Respekt - Wie wir den Begriff achtsam leben
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Spiritualität - Was das für uns bedeuten kann
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Gleichmut - Wie wir gelassen werden
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Achtsamkeitszentrierte Körperpsychotherapie - Mit Hakomi Gefühle körperlich erfa...
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Narzissmus - Wie wir mit selbstbezogenen Menschen umgehen
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Gehirnwellen - Welche Frequenzen uns gesund machen
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Achtsamkeit ist politisch - Wie Gefühle Gesellschaft gestalten
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Wohlbefinden - Wie wir es achtsam kultivieren
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Berührungen - Wie gesund Körperkontakt ist
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Scannerpersönlichkeit - Achtsam mit zu vielen Ideen umgehen
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Persönlichkeitsmuster - Achtsam introvertiert sein
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Futures Literacy - Wie wir achtsam Zukunft erschaffen
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Konstruktivismus - Wie wir Realität erschaffen
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Unsere Stimme - Achtsam sprechen
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Gelassenheit - Die Wirkmechanismen der Achtsamkeit
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Konfliktscheu - für uns einstehen lernen
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Retreats - eine achtsame Auszeit
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Zusammenhalt - Wie wir achtsam Gemeinschaft gestalten
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Migräne - achtsam mit dem Schmerz umgehen
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Nachsicht - wie wir uns und anderen vergeben
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Dissoziieren - wenn wir nicht mehr hier sind
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Vedana - Eine neue Achtsamkeitspraxis
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Unser Darm - Warum wir ihm Achtsamkeit schenken sollten
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Ikigai - Achtsam Sinn finden
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Das innere Kind - sich selbst nähren
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Gartenarbeit - Natur ist Achtsamkeit
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Trostspenden - Sich selbst beruhigen
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Prüfungsangst - Achtsam mit Druck umgehen
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Achtsam mit Vorurteilen umgehen
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Weltschmerz - Inneren Frieden kultivieren
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Mental Health Awareness - Bewusstsein schaffen für mentale Gesundheit
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