Swim Smart
our les nageurs adultes qui ne veulent plus bricoler leurs séances. On parle de compréhension, de pédagogie, et de choix conscients dans l’eau. Chaque épisode gratuit t’aide à : comprendre ce que tu fais dans l’eau (et pourquoi) identifier ce qui bloque réellement ta progression prendre du recul sur ta pratique arrêter de confondre motivation et structure 👉 Le podcast est volontairement un espace de réflexion. Il ne te dit pas quoi nager. Il t’aide à comprendre comment décider. Parce que progre...
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Episodes (255)
Sauter dans l'eau : l'exercice caché pour ton gainage
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Motivation sport : faire du sport un jeu collectif · Harmony (Karotte)
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Alignement en natation : le toboggan comme exercice
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Coup de soleil en nageant : pourquoi l'eau est traître
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Motivé mais perdu en natation : par où commencer
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Panneaux de baignade : surveillée, non surveillée ou interdite
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Savoir couper pour mieux durer
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Apprendre à nager : pourquoi ta première longueur change tout
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Planifier sa saison de natation : quoi faire de son bilan
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Jouer dans l'eau : pourquoi ça fait progresser en natation
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Eau salée : nage-t-on vraiment plus vite qu'en piscine
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EducaSwim : gérer une école de natation autrement · Vincent Schillinger
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Bilan de son année de natation : pourquoi le faire
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Échauffement avant de plonger : la routine express de 3 minutes
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Essoufflement en natation : technique ou entraînement
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Nager avec son enfant : montrer plutôt que performer
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Nage en eau libre : les bienfaits qu'on ne soupçonne pas
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Nager vite : pourquoi ça te freine au lieu de te faire progresser
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Body surf : un entraînement de nageur dans les vagues
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Baïnes : reconnaître le courant et en sortir
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Lunettes de natation : faut-il toujours en mettre
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Courir 77 km en solo : ce que ça m'a appris · Metz Nancy
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Séance de natation avec ses enfants : comment en profiter
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Frite de piscine : ce qu'elle apporte, et ce qu'elle ne fait pas
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Surcompensation : comment le corps progresse après l'effort
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Veille de course : que faire dans les dernières 24 heures
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Structurer une séance de natation : la montée en intensité
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Séance de natation de 30 minutes : raisonner en minutes
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Hydrocution : le contraste qui la déclenche, et comment l'éviter
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Piscine bondée : adapter sa séance quand c'est le bazar
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Préparer l'UTMB avec une vie normale · Cyrille
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Jeu du requin : un jeu d'eau pour progresser sans s'en rendre compte
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Couper la natation l'été : faut-il vraiment faire une pause
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Coude haut en crawl : bien placer son bras pour l'appui
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Brassards : bon choix ou frein à l’apprentissage de la nage ?
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Nouvelle série natation : 1 conseil par jour pour bien préparer ton été
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Respiration en crawl : les erreurs qui t’essoufflent et comment les corriger eff...
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Formation de maître-nageur : pédagogie et transmission · Séverine Frein
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Apprendre le papillon en 1 heure : ma méthode pas à pas
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Progresser en natation après 30 ans : ce que personne ne t’explique (mais qui ch...
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Sport et dépression : quand courir sauve la vie · Anthony Garraudé
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Premier triathlon XS : émotions, transitions et premiers pas
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Séance de natation de 45 minutes : comment progresser
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Apprendre à nager à 29 ans : jusqu'aux 2 000 m en eau libre · Margaux
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Entraînement de natation : structurer quand on a peu de temps
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Blessure et reprise : écouter les signaux du corps · Zourunning
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Nager régulièrement : ce n'est pas un manque de motivation
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Photo sous-marine : comment se passe une séance · Lucille Boudoux
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Appuis aquatiques : la clé pour glisser mieux et nager plus vite en crawl
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Idées reçues en natation : 5 croyances qui te ralentissent
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