Rendimiento Evolutivo
Unimos ciencia, práctica y experiencia para hablar de entrenamiento, psicología, nutrición... y en definitiva de todo lo que te sirva para mejorar tu rendimiento en deportes de resistencia.Por Manu Sola Arjona
Episodes (650)
149. Adaptación y periodización: Enfrentando una verdad incómoda. John Kiely.
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148. Kilian Jornet: Mentalidad, filosofía y naturaleza. 2ª parte.
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147. Kilian Jornet: Los límites del rendimiento (1ª parte).
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146. Ciclismo REAL, con Javi Chacón.
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145. Entrenamiento evolutivo. Con Daniel Boullosa
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144. Periodizar la nutrición según el entrenamiento. Audioartículo.
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143. Respeto al ciclista y cámaras de autoprotección, con Carlos Moure.
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142. Cuida tu energía vital, con Cecile Ribouleau.
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141. Entrenamiento para ultradistancia. Entrevista en Construyendo Ultraciclismo...
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140. Entrenamiento en hipoxia, con XinergiaTop
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139. Q&A. Microintervalos, cetosis, condropatía y torque con sprints.
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138. Fuerza basada en la velocidad de ejecución, con Iván de Lucas
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137. Estoicismo bajado al barro, con Pepe García "El Estoico"
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136. DFA-alpha1, la complejidad a través de los latidos ❤️
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135. Compaginar la vida con ser tricampeón de España, Dani Giménez Franco
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134. Todo sobre la variabilidad de la frecuencia cardíaca (HRV).
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133. Disfrutar de los entrenamientos, con Jorge Azanza.
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132. Entrenamiento, datos, percepciones, complejidad... Entrevista para Chicken...
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131. Gestionando personas con Juan José Oroz.
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130. ¿Hasta qué límite más entrenamiento es mejor? Fisiología y fatiga.
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129. La mente de un ciclista profesional, con Iñigo Elosegui.
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128. ¿Ciclistas altos o bajos? La estatura en el ciclismo.
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127.Entrenamiento multidisciplinar de alto nivel, con Manuel Mateo.
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126. Entrena guiándote por TODOS los datos.
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125. Fluctuaciones en la percepción de esfuerzo.
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124. Rendimiento, formación, lesiones, aprendizaje... entrevista a Ángel Gutiérr...
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123. Evolución, movimiento y nutrición, entrevista a Ángel Gutiérrez (reposición...
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122. Más que pista. Entrevista a Sergi Escobar.
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121. Levantando la mirada.
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120. Estoicismo aplicado al ciclismo, con Pedro Vivar.
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119. Los calambres musculares: causas y cómo evitarlos.
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118. Lo que no nos dijeron al emprender como entrenadores.
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117. Disfrutar sufriendo
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116. Desayunos, estiramientos, y entrenamiento entre competiciones.
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115. Las leyes no escritas del pelotón.
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114. Nutrición en el ciclismo profesional, con Ainhoa Prieto.
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113. ¿Por qué te quedas? 1ª parte.
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112. La táctica en el ciclismo profesional moderno.
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111. Control de la glucemia con Xugarhero: Alberto Conde y Aitor Viribay.
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110. Lindy, ciencia y lo que no sabemos sobre entrenamiento.
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109. Recuperar la ilusión, con Juanmi Mercado
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108. Explicando el proceso de entrenamiento.
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107. Complejidad y deporte, con Natàlia Balagué Serre
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106. Del ciclismo histórico al actual, con Ángel Camarero.
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105. La W' o FRC 2ª parte. Utilidades y entrenamiento.
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104. Estado de flujo: esfuerzo, contratiempos y objetivos.
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103. La W' o FRC, primera parte. Qué es y cómo medirla.
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102. Iñigo San Millán. Metabolismo, rendimiento y salud.
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101. Entrenamiento de cadencia baja ("torque") en ciclismo.
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100. Especial aprendizaje y reflexión después de 100 programas.
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