139. Q&A. Microintervalos, cetosis, condropatía y torque con sprints.

Volvemos con un episodio de preguntas y respuestas a algunas de vuestras dudas que me habéis hecho llegar. Específicamente, respondemos a: - ¿Qué aspectos debemos tener en cuenta si tenemos condromalacia o condropatía rotuliana? - ¿Cómo afrontar una carrera de ultradistancia en ritmo? - ¿Qué diferencias hay entre los microintervalos con repeticiones más cortas e intensas o más largas y menos intensas? - ¿Es posible entrenar fuerza máxima y torque en la misma sesión? - ¿Sería conveniente realizar un periodo de cetosis al empezar la pretemporada? Espero que os guste, y si lo hace me ayudaríais muchísimo compartiendo el podcast en vuestras redes sociales, compañeros/as o grupos, para hacer que esto siga siendo posible. ********************************************* Si quieres profundizar más y seguir aprendiendo, tienes formaciones en https://ciclismoevolutivo.com donde tenemos cursos diseñados para que aprendas al 100% de forma práctica, con clases grabadas, soporte para dudas y preguntas y mucho más. El contenido cubre todos los aspectos que necesitas para mejorar tu entrenamiento y eliminar de una vez por todas los dolores de cabeza. Échale un vistazo a las reseñas que nos han dejado, porque ¡4 de cada 5 alumnos han repetido con, al menos, otro curso! ********************* Y si quieres seguir profundizando con contenido gratuito, tenemos una lista de telegram: https://t.me/ciclismoevolutivo donde irás recibiendo artículos, podcast, vídeos y reflexiones interesantes sobre entrenamiento y salud en ciclismo.