Meditacion Online y Mindfulness
El Podcast donde os hablaré de las dudas que nos surgen cuando lo practicamos, de Mitos, realidades y dudas generales del Mindfulness y de Meditación. También comentaremos algunas Investigaciones, ultimas noticias y beneficios de estas prácticas. Además aprenderemos los Conocimientos básicos para realizar este tipo de técnica basada en la Atención Consciente plena quizás algún que otro monográfico sobre los problemas de la vida diaria y sus efectos y beneficios al aplicar este método. http://www...
Episodes (1327)
559. Iluminación Suave o adecuada. Ambiente de meditación. (A4)
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558. Ejercicio Mindfulness: Sentir la ropa. Ambiente de meditación. (A3)
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557. Ropa adecuada para la práctica. Ambiente de meditación. (A3)
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556. Ejercicio Mindfulness: Aire Fresco. Ser consciente de ello. Ambiente de med...
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555. Aire Fresco en el lugar de meditación. Ambiente de meditación. (A2)
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554. Ambiente de meditación: Practica 1. Consciencia del Asiento de meditar
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553. Asiento cómodo en la meditación. Ambiente de meditación (A1)
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552. Introducción Curso Meditación
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551. Ejercicio Mindfulness: Autoanálisis suave de la práctica
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550. Autoanálisis, para una mejora continua. No solo conocimiento y practica
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549. Ejercicio Mindfulness: Movimientos consciente ralentizados
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548. Ralentizar movimientos, movimientos mas conscientes
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547. Ejercicio Mindfulness: Espacio de silencio previo.
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546. Espacio o momento Silencioso consciente
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545. Ejercicio Mindfulness: Propósito diario consciente
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544. Propósito diario de ser mas consciente
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543. Ejercicio Mindfulness: Evaluación de Atención Consciente Sostenida (Foco Me...
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542. Meditadores Aumentan Foco Mental (estudios)
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541. Preparando Curso competo para aprender a meditar al detalle
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540. Ejercicio Mindfulness: Ser consciente de la respiración en este momento
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539. Ejercicio Mindfulness: Ser consciente de tu cuerpo físico en este momento
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538. Ejercicio Mindfulness: Ser consciente de tus sensaciones en este momento
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537. Ejercicio Mindfulness: Ser consciente de tu mente en este momento
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536. Ejercicio Mindfulness: Solo Conciencia charla mental.mp3
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535. ¿Por qué es malo alimentar lo ocurrido mentalmente? ¿Qué ocurre en tu mente...
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534. Aprovechar avalancha mental para conocerte
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533. Ejercicio Mindfulness: Observar avalancha de pensamientos
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532. Medito en busca de calma, pero desencadena una avalancha de pensamientos
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531. Prueba Mindfulness si surge, aunque sea la primera vez
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530. 3 MIn Mindfulness. Sin intro. Pausa mental consciente.
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529. Ejercicio Mindfulness: Gestionando la ansiedad por la respiración
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528. Observar la respiración me produce ansiedad
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527. Ejercicio Mindfulness: ¿Tu meditación tiende hacia la relajación o hacia el...
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526. Diferencia entre meditación de relajación y Mindfulness
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525. Comienza a meditar sin buscar la perfección
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524. Ejercicio Mindfulness: Evaluar practica para no bloquear pensamientos
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523. Dificultades para reaccionar después de la práctica de meditación. ¿Por qué...
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522. Ejercicio Mindfulness: Antes de acostarte y ampliando tu respiración
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521. Ejercicio Mindfulness: En el trabajo ampliar la respiración
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520. Ejercicio Mindfulness: Al levantarse ampliar la respiración
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519. Ejercicio Mindfulness: Esperando algo y ampliando tu respiración
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518. Ejercicio Mindfulness: Andar ampliando tu respiración
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517. Ejercicio Mindfulness: facilitando una respiración “normal” en la meditació...
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516. Dejo mi respiración tal como esta antes de meditar
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515. Ejercicio Mindfulness: Practicar menos comodidad en la practica
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514. Ejercicio Mindfulness: Evaluar comodidad en la practica
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513. No acomodarse a la meditación, siempre avanzar un poco más
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512. Ejercicio Mindfulness: Disfrutar de esa actividad que estemos realizando.
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511. Disfrutar de algo al hacerlo y no de como lo hice
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510. Ejercicio Mindfulness: Ser pro-activo con tu aprendizaje
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