#27 Supplements - Nahrungsergänzung

In dieser Folge sprechen wir über Nahrungsergänzungsmittel – also Supplemente, die deine Ernährung sinnvoll ergänzen können. Du erfährst, welche Vitamine und Mineralstoffe wirklich Sinn machen, etwa wenn du bestimmte Lebensmittelgruppen meidest oder einen erhöhten Bedarf hast. Wir schauen uns aber auch an, welche Produkte oft überflüssig sind und eher Geldverschwendung darstellen. Außerdem klären wir, wann es wichtig ist, vor dem Supplementieren zum Arzt zu gehen, zum Beispiel um Blutwerte prüfen zu lassen, und bei welchen Nährstoffen eine gezielte Ergänzung unproblematisch sein kann, solange sie in der richtigen Dosierung erfolgt. Ziel ist es, dir Orientierung zu geben, damit du bewusste Entscheidungen für deine Gesundheit treffen kannst. Alle Folgen Blondie Power - Leb' Deinen Zyklus gibts überall, wo es Podcasts gibt und folg' uns gerne auch auf Instagram: blondiepowerwpodcast - hier kannst Du uns auch immer schreiben. Deine Blondies Wichtiger Hinweis: Dieser Podcast ist für Lernzwecke und dient der Unterhaltung. Er stellt keinen Ersatz für eine individuelle medizinische Beratung dar und sollte auch nicht als solcher benutzt werden. Wenn Du medizinischen Rat einholen möchtest, kontaktiere bitte einen qualifizierten Arzt oder Ärztin. Dieser Podcast und die Autorinnen haften für keine nachteiligen Auswirkungen, die in einem direkten oder indirekten Zusammenhang mit den Informationen stehen, die in diesem Podcast enthalten sind.