#35 Satt. Müde. Kein Zufall

„Du isst, wie du schläfst — was dein Teller mit deiner Nacht macht" Was du heute isst, entscheidet, wie du heute Nacht schläfst. Und wie du schläfst, entscheidet, was du morgen früh greifst. Eine brandaktuelle Studie der Universität Granada (Mai 2026) zeigt: Essen und Schlaf sind kein Zufall — sie sind ein biochemischer Kreislauf. Simone und Verena erklären, was das für Frauen von 20 bis 70 bedeutet, welche Lebensmittel wirklich helfen — und warum ein Glas Wein abends keine gute Idee ist, auch wenn er beim Einschlafen hilft. Alle Folgen Blondie Power - Leb' Deinen Zyklus gibts überall, wo es Podcasts gibt und folg' uns gerne auch auf Instagram: @blondiepowerwpodcast - hier kannst Du uns auch immer schreiben. Oder check' unsere neue Website: www.blondiepower.de Deine Blondies Wichtiger Hinweis: Dieser Podcast ist für Lernzwecke und dient der Unterhaltung. Er stellt keinen Ersatz für eine individuelle medizinische Beratung dar und sollte auch nicht als solcher benutzt werden. Wenn Du medizinischen Rat einholen möchtest, kontaktiere bitte einen qualifizierten Arzt oder Ärztin. Dieser Podcast und die Autorinnen haften für keine nachteiligen Auswirkungen, die in einem direkten oder indirekten Zusammenhang mit den Informationen stehen, die in diesem Podcast enthalten sind.