207. Q&A. Vatios kilo, vo2max, desentrenamiento, lactato...

Hoy respondo a preguntas sobre: 1. Medir el entrenamiento en vatios kilo y newtons por metro para las series de torque. 2. Cuánto se pierde al dejar de entrenar y qué. 3. La evolución del entrenamiento ciclista y el rendimiento de los corredores. 4. Entrenar el vo2max 5. Entrenamientos para reciclar más lactato. 6. ¿Calidad o cantidad? 7. Periodización de una temporada para ciclistas con uno o dos objetivos. Para más info y reservas del training camp, escribe a [email protected] Espero que te guste el episodio y si lo hace puedes ayudar a la continuidad del podcast comprando o regalando una copia de mi libro, La Naturaleza del Entrenamiento. ______________________________________________________________________ Libro La Naturaleza del Entrenamiento https://amzn.to/3zQQmbi Canal de Telegram: https://t.me/ciclismoevolutivo ✅Cursos para aprender más: https://ciclismoevolutivo.com ‍ Todo lo demás: https://linktr.ee/solaarjona