今日は走らないでビール #144 箱根駅伝往路ランと「汗はすごい」で暑熱順化を学ぶ

#144

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今日のビール

オリオンザドラフト

TAHI 愛知県美濃

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MMR

箱根1区から4区91.68km走ってきました

氷を入れられるハットが欲しい

井上咲良さん

気持ち悪くなったらすぐ塩分

アド窓

めんつゆ

梅干し

梅干しは素手

小分けはあり

塩の瓶買う？

クーリッシュ優秀

コンビニ10ヶ所で5000円

クリエイト

20−20をやり続ける

汗はすごい

汗のかきやすさ

汗をたくさんかいて体温を下げる能力が高まってる状態

サカバーさん塩の結晶がよく出る

効能1 汗をかき始める温度が下がる

効能2 汗が低い温度でガッツリ出る

効能3 最大発汗量の増大

効能4 汗の中のミネラル量は減る

効能5 体内に多くの水分を蓄えられる

上限はある

脇は低い温度から汗をかくが量は多くない

背中はすごい量汗をかくので冷やすのが大事