今日は走らないでビール #190 FUJI100直前　補給計画とギアチェック！➕最新ギア「Off the Grid」潜入レポ！

本日も「今日は走らないでビール」をお聞きいただきありがとうございます！

ゆるランナーのサカバーとダイスが、飲みながらランニング情報やレースレポートをゆるりとお届けします。

今回は、AI（Gemini）を活用した富士100の緻密な補給戦略から、町田で開催されたアウトドア展示会「Off the Grid」の最新ギアチェックまで、情報量多めでお届けします！

■ 今日のトピックス

• 直近のレースとFUJIの天候予測

• 富士五湖ウルトラ・霞ヶ浦マラソン出走者へエール。高温（20度前後）による熱中症に注意！

• 来週のFUJI（旧UTMF）は金曜が雨、土日は晴れ予報。雨の日の「不感蒸泄（ふかんじょうせつ）」による隠れ脱水に要注意。

• FUJI 100攻略！AI（Gemini）と練る緻密な補給・装備戦略

• 34時間完走に向けたAIの回答：脂質代謝を考慮し、合計6,800kcalの摂取を推奨

• 区間別の消費予測に基づく補給：セブンのわらび餅、俺は摂取、梅じそなどを活用。「カロリーメイトの水分泥棒」には注意！

• サポートクルーとの完璧な連携：車にポータブル電源「Jackery」配備で充電効率化

• 装備：メインザックはパーゴワークス（PaaGo WORKS）のラッシュ。ライトはレッドレンザーNEOのバッテリーをサポートと交互に回す作戦

• 最新アウトドアギア展示会「Off the Grid（町田）」潜入レポ

• パーゴワークス新作「ラッシュ 3R / 11R」の改良点（ポケットの深さ・材質等）を開発担当者に直接ヒアリング！

• ツルがない紐固定式サングラス「Ombraz（オンブラズ）」。路面の凹凸が見えやすくなるコントラスト機能に注目

• 山と道、ゼロシューズ、韓国ブランドなど、気になる最新ギアをチェック

• 自作ツール開発とリスナーの皆様からのお便り

• 過去の完走者データから「失速律」と「コース係数」を反映させた「阿蘇ボルケーノ・ペース計算ツール」を開発！

• カズトレールさんの職場での誤再生事故（笑）や、三岳さんの変態的ダブルエントリーなど、たくさんのお便りを紹介

• サカバーの負傷状況：肩が上がらない中、タンパク質とアミノ酸で懸命に回復中…

• 今後の予定

• ダイスは海外出張を経て、いよいよ大本命「FUJI 100」本番へ！

• 4月29日（昭和の日）の公開収録イベント（豪華ゲストあり）もお楽しみに。

■ 本日のビール

• サカバー： ザ・ベゼルズ 熟成の旨み（ノンアルコール・後味が牧草!?）

• ダイス： グッドエール

■ リンク・関連情報

https://note.com/notruntoday/n/n66e65a9ec291

【公式コミュニティ・SNS】

• 公式オープンチャット： 参加はこちら（LINE）

• Twitter： @notruntoday

• Instagram： @notruntodaybeer

• YouTube： プレイリストはこちら

【グッズ・キャンペーン】

• 番組ステッカー： DMください！プレゼント中

アイロン圧着タイプのご購入はこちら↓

• 注文フォームはこちら

• または各SNSのDMにてご連絡ください。

【個人アカウント】

• Dice： Twitter / Strava

• サカバー： Twitter / Strava

【その他】

• Fuji100ベースキャンプ： 今年の富士100（KAI含む）出走・サポート向けコミュニティ。参加希望はDMまで！