今日は走らないでビール #187 ATGトレイル完走レポとFuji100向けペース計算ツールの公開！

【今回のピックアップ】

• だいす作成：Fuji100ペース計算ツール（Note）： https://note.com/notruntoday/n/ncdef5b01d96b

• 山の絵屋さん（宮川さん）Instagram： https://x.com/miyakawa_sawa?s=21

本日も「今日は走らないでビール」をお聞きいただきありがとうございます！

ゆるランナーのサカバーとダイスが、飲みながらランニング情報やレースレポートをゆるりとお届けします。

今回は、春満開の「ATG（厚木トレイルゲーム）」完走レポートと、いよいよ本番が近づく「FUJI 100」に向けた自作ペース計算ツールの公開についてたっぷり語ります。

■ 今日のトピックス

• 近況報告：サカバーの受難と石岡試走

• 走っていない金曜深夜に襲われた激痛の小むら返り。原因は「緊張と緩和」？

• 2週連続の石岡トレイル試走！公式より3km長い謎のガーミンログと粘土質路面の罠

• 「単に休めば楽になるわけではない」テーパリング（調整）の奥深さ

• ダイスの「ATG（厚木トレイルゲーム）」完走レポ

• 中学生の息子とショート（25km）に参戦！桜と菜の花が咲き乱れる「春爛漫」コース

• FUJI100を想定し、必携品フル装備の激重ザックで本番さながらのガチテスト

• エイドが豪華すぎ！AFURIの「柚子塩ワンタンスープ」食べ放題と界隈の有名人ボランティア陣

• お風呂の脱衣所でガチオさんに遭遇＆抽選会で「焼き鳥工房3,000円分食事券」をゲット！

• FUJI100マイル用・自作「ペース計算ツール」公開！

• サポートとの連携をスムーズにするため、失速率や休憩時間を反映できるツールをNoteで公開

• 日の出・日の入り時刻に基づき、ヘッドライト点灯区間が一目でわかる色分け機能を搭載

• 100マイル完走の鍵「ゾーン2」戦略と、数値化で見えてくるペース配分

• カルチャーとしてのトレイルラン

• 「山の絵屋さん」宮川さんとの交流。「自分の足で歩いた場所しか描かない」こだわりのポリシー

• タイムだけじゃない！食・アート・街の人々が融合するトレイルカルチャーの魅力を再確認

• 今後の予定

• ダイス：日立さくらロードレース（親子の部1.8km）へ全力出走！

• サカバー：5月のMMMに向けて調整中

■ 本日のビール

• サカバー： ドのIPA

• ダイス： アサヒ スーパードライ

■ リンク・関連情報

【今回のピックアップ】

• ダイス作成：富士100ペース計算ツール（Note）： https://note.com/notruntoday/n/ncdef5b01d96b

• 山の絵屋さん（宮川さん）Instagram： https://x.com/miyakawa_sawa?s=21

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