على البنش
بودكاست على البنش هو بودكاست رياضي يلمس اغلب المواضيع عن التمارين و التغذية حسب الدراسات و الادلة العلمية بشكل شفاف جدا و بدون مجاملات. من تقديم الكوتش عبدالعزيز دلحي و الكوتش وبطل المملكة في رياضة البورلفتنق محمد المسعود
Get every episode summarized
Each time على البنش publishes, we email you a written briefing from the transcript — the topics, who appeared, and any specific claims, with the ad reads skipped.
Email me new episodesFree for 3 shows. No card needed.
Is this your show?
Claim it: a verified badge, every new episode summarised to your inbox, and first say over how it is presented here.
Notable Guests
Episodes (343)
التعامل مع نزول الاداء و كيف تخلي تمرينك ممتع؟ 70
على البنش
كيف تتطور في الكاليسثنكس مع ابراهيم الشاعري 69
على البنش
بطولة آسيا في الباورلفتنق و نمو الرياضات الصغيره في المملكه 68
على البنش
حقيقه معدل الايض و الحرق بالجسم 67
على البنش
الهوس بشكل الجسم، وقياس نسبه الدهون مع احمد الغامدي 66
على البنش
الكل يستخدم محسنات اداء/هرمونات مع محمد سعد 65
على البنش
١٠ خرافات منتشره عن التمرين 64
على البنش
كيف تجهز لبطوله باورلفتنق؟ وملخص بطوله المملكه مع صالح ابو الذهب63
على البنش
عدم توازن العضلات و تطوير نقاط الضعف62
على البنش
الملح و الصوديوم و كيفيه ترطيب الجسم 61
على البنش
التنفس و علاقه وضعيه الجسم بالألم مع الاخصائي أمير الداغر 60
على البنش
الكافيين وكل شيء تحتاج تعرفه عنه 59
على البنش
هوس الأدله العلميه في التمرين 58
على البنش
الدمج بين كمال الاجسام و الباورلفتنق 57
على البنش
التقسيم التدريبي وكيف تتخلص من ثبات التطور مع العالم مينو هينسلمان 55 باللغه الا...
على البنش
تنظيم الوقت و كيف توازن بين التمرين و الدراسه 56
على البنش
اسئلة و اجوبة مع المتابعين بمناسبه مرور سنه عالبودكاست 54
على البنش
عدد الجلسات الاسبوعيه و حدود التمرين مع محمد المرزوق 53
على البنش
اهمية تمارين المقاومة مع التقدم بالعمر مع الدكتور ادم بطاينه 52
على البنش
تمرين العضله مره بالاسبوع او اكثر من مره؟ جدول الفل بودي، مده الراحه بين الجلسات...
على البنش
رياضه الكالسثنكس، من هوايه الى بزنس مع عماد الشميري الحلقه 50
على البنش
كيف تكسر ثبات الوزن و الاستدامة في خساره الدهون الحلقه 49
على البنش
المدرسه القديمه و المدرسه الحديثه في كمال الاجسام مع عبدالله العوضي الحلقه 48
على البنش
التمارين الحره او الاجهزه ؟ | السوبرست و الدروبست الحلقه 47
على البنش
الفرق بالتمرين والتغذيه بين البنات و الشباب. التمرين خلال الدوره الشهريه و خلال...
على البنش
اختيار التمارين لأفضل بناء عضلي مع عبدالله الصافي الحلقه 44
على البنش
كيف تصير مدرب رياضي؟ وكيف تختار مدربك ؟ الحلقه 43
على البنش
الحجم التدريبي و التمرين للفشل العضلي الحلقه 42
على البنش
متى تغير تمارينك او تعدل جدولك التدريبي؟ الحلقه 41
على البنش
رياضة الكروسفت مع اللاعب عثمان العثمان الحلقه 40
على البنش
سوالف عن الهرمونات مع الدكتور احمد ناظر الحلقه 39
على البنش
النحافة و زيادة الوزن الحلقه 38
على البنش
فقدان الشغف مع عبدالله العلاوي الحلقه 37
على البنش
خل نتكلم عن الحفاظ على النشافة طول السنة مع احمد الغامدي الحلقه 36
على البنش
التغذية و التمرين خلال شهر رمضان مع عبدالله المسباح الحلقه 35
على البنش
اسئلة و اجوبة مع المتابعين الحلقه 34
على البنش
خلينا نتكلم عن السكر. هل لازم تقطعه او عادي تستهلكه؟
على البنش
سوالف كمال اجسام ومتى تشارك في اول بطولة لك؟ مع فيصل السليمان
على البنش
نظام الكيتو دايت بالتفصيل مع الدكتورعمار تنكل
على البنش
رياضة الجري للمبتدئين و كيف ممكن تزيد لياقتك ؟ مع عمر الفيلكاوي
على البنش
النظام النباتي |هل هو الافضل للصحة ؟
على البنش
الدراسات في المجال الرياضي وكيف تتأكد من صحة المعلومات ؟ مع محمد سعد
على البنش
الدايت بريك | وكيف تدخل وجبات مفتوحة بدون ماتأثر على نتائجك؟
على البنش
كيف تتمرن للحصول على أفضل بناء عضلي؟ مع محمد المرزوق
على البنش
كل اللي تحتاج تعرفه عن الكرياتين | ايش فوائده وكيف تستخدمه؟ وهل له اعراض جانبية؟
على البنش
كيف تصير اقوى ؟ و سوالف باور لفتنق مع صالح ابو الذهب
على البنش
الديلود! ليش مهم لتطورك ؟ كيف ومتى تسويه ؟
على البنش
كمال الاجسام للطبيعيين مع فهدنيس
على البنش
اغلاط المبتدئين في الجيم
على البنش
السكري وكيف تتعامل معه كأسلوب حياة وتدمج معه الرياضة | مع الاخصائي محمد الهشلان
على البنش