على البنش
AR343 episodes
healthfitness
بودكاست على البنش هو بودكاست رياضي يلمس اغلب المواضيع عن التمارين و التغذية حسب الدراسات و الادلة العلمية بشكل شفاف جدا و بدون مجاملات. من تقديم الكوتش عبدالعزيز دلحي و الكوتش وبطل المملكة في رياضة البورلفتنق محمد المسعود
Get every episode summarized
Each time على البنش publishes, we email you a written briefing from the transcript — the topics, who appeared, and any specific claims, with the ad reads skipped.
Email me new episodesFree for 3 shows. No card needed.
Notable Guests
Episodes (343)
من القيمنق الى الرياضة مع احمد شو 120
على البنش
Jan 5, 20251:14:46pending
كيف تطبق علم القوة و التكيف في رياضتك؟ مع أحمد الغزواني 119
على البنش
Dec 28, 20241:00:08pending
٥ دروس تعلمناها في ٢٠٢٤ 118
على البنش
Dec 21, 202449:12pending
كيف تقضي على الجوع نهائيا 117
على البنش
Dec 14, 202444:44pending
ليش نظام السعرات مايجيب نتائج؟ 116
على البنش
Dec 7, 202456:47pending
كيف تحدد عدد الجولات لكل عضلة 115
على البنش
Nov 9, 202457:53pending
المدى الحركي الجزئي ام المدى الحركي الكامل؟ 114
على البنش
Oct 12, 202455:47pending
كيف تحدد التكرارات للتمارين؟ 113
على البنش
Oct 5, 202446:49pending
العناصر الاساسية الخمسة لاختيار التمارين 112
على البنش
Sep 28, 20241:09:48pending
كيف أسست أول شركة ادوات رياضية خليجية؟ مع فيصل الشمري 111
على البنش
Sep 21, 202449:10pending
من صفر الى مليون دولار من التدريب مع محمد المرزوق 110
على البنش
Sep 7, 20241:39:53pending
كيف نبني المجتمع الرياضي؟ مع صالح ابو الذهب 109
على البنش
Aug 31, 20241:17:53pending
كمال الاجسام للطبيعيين اول بطولة في السعودية مع فهدنس 108
على البنش
Jul 28, 202446:06pending
107 كيف غيرت مسار عملي وصنعت الشغف من لاشغف مع يزيد اليحيى
على البنش
Jul 20, 202458:19pending
ايش ينقص الاندية في السعودية؟ 106
على البنش
Jul 13, 202456:14pending
اسلوب تمرين مايك مينتزر، الشدة العالية والحجم التدريبي المنخفض 105
على البنش
Jun 22, 202449:45pending
من لاعب كرة قدم هاوي الى محترف مع هتان باهبري 104
على البنش
Jun 16, 20241:01:40pending
دليلك الكامل لبدايتك في النادي 103
على البنش
Jun 8, 20241:01:24pending
سوالف التضخيم 102
على البنش
Feb 11, 20241:06:23pending
اسئلة و اجوبة مع المتابعين ١٠١
على البنش
Feb 3, 20241:00:18pending
التمرين للمراهقين مع يوسف أشرف 100
على البنش
Dec 9, 202356:31pending
كيف تبدأ كمدرب اونلاين ناجح ؟ 99
على البنش
Dec 2, 20231:05:35pending
كيف تخلي اهلك و اصحابك يهتموا بصحتهم ؟ 98
على البنش
Nov 20, 202359:14pending
الباورلفتنق من هواية الى احتراف مع زياد الزهراني 97
على البنش
Nov 10, 202353:33pending
المطاعم الصحية ليست صحية مع احمد الغامدي 96
على البنش
Oct 7, 20231:13:26pending
كيف تزيد تركيزك وتتخلص من التشتت مع د. آدم بطاينة 95
على البنش
Sep 23, 20231:07:47pending
كمال الاجسام للطبيعيين، بطولات و تجهيز مع الدكتور اريك هيلمس ٩٤
على البنش
Sep 9, 20232:00:59pending
التعامل مع القدم المسطحة مع أمير الداغر 93
على البنش
Sep 2, 202354:43pending
علم النفس الرياضي السر المجهول عند الرياضيين المحترفين مع د. الحسن عبدالشكور ٩٢
على البنش
Aug 25, 202359:54pending
كيف تقوي عقليتك؟ مع بطل الفنون القتالية حمزة الكوهجي 91
على البنش
Aug 12, 202353:10pending
دليلك الكامل للتمرين المنزلي | بودكاست على البنش
على البنش
Aug 6, 202335:33pending
كيف تحافظ على جسمك خلال السفر 89
على البنش
Jul 29, 202332:11pending
مقياس البعد عن الفشل العضلي (RPE) مع مايك تيشير منشئ المقياس 88
على البنش
Jul 22, 202359:11pending
كل ماتحتاج تعرفه عن اكسسوارات التمرين و متى تستخدمها 87
على البنش
Jul 8, 202350:09pending
الموازنه بين الوظيفة والتمرين كمحترف مع صالح ابو الذهب 86
على البنش
Jun 10, 202337:03pending
التعامل مع آلام اسفل الظهر مع الدكتور محمد الرويلي85
على البنش
May 22, 20231:03:14pending
كيف تصير مدرب لنفسك؟ 84
على البنش
May 15, 202350:41pending
الانسولين وعلاقته بالسمنه مع احمد الشحي 83
على البنش
May 6, 20231:07:37pending
بين العلم و الخبرة الشخصيه مع عبدالله الصافي 82
على البنش
Apr 29, 202356:19pending
عدم الثقه بالنفس 81
على البنش
Apr 24, 202359:11pending
التعقيد في التمرين 80
على البنش
Apr 8, 202357:44pending
اسئله و اجوبه مع المتابعين حلقه خاصه 79
على البنش
Mar 24, 20231:01:11pending
التمرين و التغذيه خلال رمضان 78
على البنش
Mar 11, 202342:30pending
استخدام الهرمون مدى الحياة و العقم مع عبدالله العوضي 77
على البنش
Mar 4, 20231:05:27pending
التغذية بأقل التكاليف 76
على البنش
Feb 25, 202346:49pending
تجهيز بطولات كمال الاجسام بنظام المرونة مع فيصل السليمان 75
على البنش
Feb 18, 20231:18:59pending
اسباب انتشار داء السكري | تأثير السكري على الزواج مع محمد الهشلان 74
على البنش
Feb 12, 202354:08pending
التمرين للمشغولين، وقت اقل بالتمرين و نتائج افضل 73
على البنش
Jan 28, 202338:22pending
الاكل العاطفي وتأثير الدوره الشهريه على الجسم مع سندس ملائكة 72
على البنش
Jan 21, 202348:43pending
التنشيف بدون خساره العضلات كلاعب طبيعي مع اسلام ابو عوف 71
على البنش
Jan 14, 20231:02:31pending