マインドフルネス瞑想ガイド
MEDITERRACEメディテラスのTuckerです😊これまでニューヨークに在住し、アメリカ各州やロンドンの他、約25カ国で瞑想に関するセミナー、コーチングを行っています🌏このチャンネルでは・・・🔔マインドフルネスや瞑想を実践しやすい【誘導瞑想】🔔初めての方から上級者まで、【マインドフルネス瞑想の方法】🔔心理学や脳科学の観点から、【豊かで幸せになるヒント】🔔スピリチュアルな【引き寄せの法則の秘訣】🔔聴くだけで癒されるオリジナル【ヒーリングミュージック】🔔毎日の通勤や移動中に聴き流せる、心が豊かになる【本の要約解説】🔔人生が好転する多様な【アファメーション】を配信！更新頻度は、毎週（火）（木）（土）を予定しています。ぜひ、チャンネルフォローをお願いいたします🙏YouTube→https://www.youtube.com/c/mediterraceYouTubeのみで配信する内容もあります😌Twitter→https://twitter.com/MEDITERRACE_777最新の配信予定などを配信します😊#メディテラス #mediterrace #マインドフルネ...
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ベストセラー【本要約カフェ】「限りある時間の使い方」人生は4000週間！
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【解説】自信を生み出す7つの方法！誰にでも当てはまる普遍的な内容です！
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【9月のトークテーマ】落ち込んだ時の立ち直り方 5つの方法をシェア！
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【わたしの瞑想時間】癒しのボディスキャン瞑想
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【アファメーション】短時間で自信を取り戻すアファメーション 誘導瞑想 励ます言葉
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【解説】一瞬で嫌な人を許せる方法をシェアします！許すと幸せになれます・・・
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【本要約カフェ】ベストセラー「夢を現実にする最強の習慣術」を身に付ける！ 視覚化＋神メモ＝夢！
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【誘導瞑想】親子の関係を見つめる瞑想 父親 母親 との関係を見つめ直せるチャンス！
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【解説】人生のほとんどは親子関係で決まるって本当？大切なお話
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【誘導瞑想】「わたしの瞑想時間」新月の開運アファメーション
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【解説】人生が変わる予兆・前兆とは？気づくと加速する！
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【誘導瞑想】人の言葉に傷つかなくなるマインドフルネス瞑想 イメージワーク
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【誘導瞑想】「わたしの瞑想時間」怖れを取り除き、願いを叶える慈悲の瞑想
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早めに聴いて!【8月のトークテーマ】①夏休みの宿題の思い出 ②私の恐怖体験 ③次に行ってみたい○○ Anchor by Spotify
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【誘導瞑想】「わたしの瞑想時間」運が良くなる満月瞑想 静寂と開運 マインドフルネス瞑想
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【アファメーション】自分を許すアファメーション 自己肯定感が高まる！
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【誘導瞑想】「わたしの瞑想時間」無念無想の瞑想 禅の瞑想にチャレンジ！
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【8時間眠れる瞑想音楽】528Hz 安らぎのギターとピアノのハーモニー音楽 愛犬も安らぐリラクゼーション音楽
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【誘導瞑想】自分に許しを与える瞑想 過去を乗り越え、未来への一歩を踏み出す
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【解説】自分を許すと人生が変わる！ 大切な人生の話
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【誘導瞑想】「わたしの瞑想時間」流れる雲を見つめ自由になる瞑想
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【誘導瞑想】自分を励まし、今ここに戻る瞑想 マインドフルネス 自己肯定感を高める
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【解説】マインドフルネス瞑想の科学的効果について 特別に2冊の本の解説あり 有名人、企業、成立の歴史など
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【誘導瞑想】「わたしの瞑想時間〜海辺のビーチ瞑想〜」 ストレス解消 リラクゼーション
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【誘導瞑想】ネガティブな感情を浄化し、奇跡を引き寄せる誘導瞑想
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【マインドフルトーク】7月トークテーマ①夏バテ対処法②夏休みの思い出③初めての○○
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【わたしの瞑想時間】自然を感じる「川のせせらぎの瞑想」ストレス低減 執着を手放す効果
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おすすめ！【誘導瞑想】感謝の瞑想 お世話になった人への感謝を深める
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【マインドフルトーク】なぜか人生が上手くいく人の人間関係術とは？
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【わたしの瞑想時間】毎週日曜 30分 自分に戻るマインドフルネス瞑想 喜怒哀楽を観察する
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【BGM】聴くだけで自律神経が癒される瞑想音楽 リラクゼーション音楽 睡眠用bgm 作業用bgm
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【マインドフルトーク】あなたのアイデンティティは何？自己肯定感を高める考え方をシェア！
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【わたしの瞑想時間】毎週日曜 30分 自分に戻るマインドフルネス瞑想 自分を愛する
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【わたしの瞑想時間】毎週日曜 30分 自分に戻るマインドフルネス瞑想 本当の自分を探究する
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【アファメーション】いつでも"自分は素晴らしい"と実感できる アファメーション 自信を取り戻す言葉
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【マインドフルトーク】フィッシャーズのモトキさんが、幼少期の体験からうつ病に、どうしたらいいの？
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【わたしの瞑想時間】自分に戻るマインドフルネス瞑想「執着を手放す禅の誘導瞑想」
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【BGM】聴くだけで宇宙に誘われる感覚に包まれる瞑想音楽 睡眠用bgm 作業用bgmにもおすすめ
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【マインドフルトーク】朝の時間の活用と自己肯定感について
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【誘導瞑想】アンチエイジング（若返り）瞑想 若さと健康を手に入れる 潜在意識の書き換え
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【わたしの瞑想時間】自分に戻るマインドフルネス瞑想「誘導付きの呼吸法」
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【解説】セルフイメージを変えて、願いを叶える３つの方法をシェアします！
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全ての女性のために、全力で励ます言葉【アファメーション】「私はすごい！」
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【耳寄り解説】Voice Tech 出来る人はやっている、人生の価値を上げる習慣
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【アファメーション】お金を引き寄せるアファメーション 繰り返し聞き流せる！
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【解説】人生を好転させるたった1つの秘密「セルフイメージを変える大切さ」
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【アファメーション】マーフィーの法則「富を引き寄せるアファメーション
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【解説】マーフィーの法則「一生お金に不自由しない４つのステップ」 をシェアします。
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【アファメーション】仕事の成功とゴールを達成するアファメーション
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【解説】「アファメーションの効果とコツ」これを知るだけで、アファメーションの効果が倍増する！
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