5 Minutes Good Time
Mission To The Moon Media
TH2532 episodes
educationself improvementleisure
แชร์ไอเดียการจัดการอารมณ์ การจัดการชีวิต การจัดการความคิดใน 5 นาที กับคุณรวิศ หาญอุตสาหะ
Episodes (2532)
เบื้องหลัง 5 Minutes Podcast เริ่มต้นชีวิตดีๆ ใน 5 นาที | 5M EP.2316
5 Minutes Good Time
Nov 10, 20255:13pending
แนวคิดพัฒนาชีวิตแบบง่ายๆ แค่เป็นตัวเองในแบบที่ดีที่สุด | 5M EP.2315
5 Minutes Good Time
Nov 9, 202511:41pending
เราจะเปลี่ยนความผิดพลาดเป็น ‘บทเรียนชีวิต’ อย่างไร? | 5M EP.2314
5 Minutes Good Time
Nov 8, 20254:58pending
เยียวยาทั้งกาย ใจ และสมองด้วย 3 กิจกรรมพักผ่อน | 5M EP.2313
5 Minutes Good Time
Nov 7, 20254:55pending
ทำไมยิ่งโต เรายิ่งหาความสุขได้ยากขึ้น? | 5M EP. 2312
5 Minutes Good Time
Nov 6, 20258:35pending
“ไม่ชอบงานหรือไม่ชอบคน?” คำถามที่ชวนคิดตกตะกอนก่อนเปลี่ยนงาน | 5M EP.2311
5 Minutes Good Time
Nov 5, 20257:34pending
6 ข้อควรระวังก่อนนำเสนอไอเดียของเรา “พูดอย่างไรขายงานได้จริง?” | 5M EP.2310
5 Minutes Good Time
Nov 4, 20257:24pending
เราควรพูดปฏิเสธอย่างไร ให้รักษาน้ำใจของเพื่อนร่วมงาน? | 5M EP.2309
5 Minutes Good Time
Nov 3, 20255:50pending
แค่ฝึก ‘ทักษะอยากเรียนรู้’ ทำงานที่ไหนก็ได้ดี | 5M EP.2308
5 Minutes Good Time
Nov 2, 20254:58pending
“เพิ่งรู้จัก แต่ก็รู้สึกว่าเข้ากันไม่ได้” สมองของเรากำลังคิดอะไรอยู่? | 5M EP.23...
5 Minutes Good Time
Nov 1, 20256:07pending
‘พี่เลี้ยงที่ดี’ ในออฟฟิศสำคัญกับคนทำงานแค่ไหน? | 5M EP.2306
5 Minutes Good Time
Oct 31, 20257:30pending
12 เคล็ดลับดูแลใจและสมอง รวมถึงคำแนะนำเรื่อง ‘ความสุข’ จากนักจิตวิทยา | 5M EP.23...
5 Minutes Good Time
Oct 30, 20259:03pending
8 วิธีหยุดความคิดมากให้สมองได้พักจากความกังวล | 5M EP.2304
5 Minutes Good Time
Oct 29, 20259:49pending
ชีวิตที่ ‘พอทนได้’ อันตรายกว่าที่คิด! | 5M EP.2303
5 Minutes Good Time
Oct 28, 202510:02pending
วิธีรักษาความสัมพันธ์ที่ดีต่อใจ สไตล์ Anxious Attachment | 5M EP.2302
5 Minutes Good Time
Oct 27, 20259:37pending
“ใส่ใจน้ำเสียงในคำพูด” คือเคล็ดลับยืดความสัมพันธ์ให้ยาวนาน | 5M EP.2301
5 Minutes Good Time
Oct 26, 202510:10pending
5 วิธีเติมพลังให้ตัวเองขจัดความเหนื่อยล้าในยุคใหม่ | 5M EP.2300
5 Minutes Good Time
Oct 25, 20257:12pending
การนอน 5 แบบที่บอกว่า “สุขภาพเริ่มมีปัญหา” | 5M EP.2299
5 Minutes Good Time
Oct 24, 20257:14pending
6 คำถามที่เปลี่ยนชีวิตได้ หากเรามีความกล้ามากพอ | 5M EP.2298
5 Minutes Good Time
Oct 23, 20255:34pending
10 นิสัยเล็กๆ ที่มีผลต่อสมองโดยที่เราอาจไม่รู้ตัว | 5M EP.2297
5 Minutes Good Time
Oct 22, 202511:06pending
ถ้าอยากเอาชนะความเหงาในใจ ก็แค่ต้องอยู่คนเดียวให้เป็น | 5M EP.2296
5 Minutes Good Time
Oct 21, 20257:53pending
รับมืออย่างไรเมื่อต้องตัดสินใจเรื่องยากในชีวิต? | 5M EP.2295
5 Minutes Good Time
Oct 20, 20257:02pending
รวม 10 พอดแคสต์สร้างความสุขที่ยิ่งใหญ่ โดยเริ่มจาก ‘ก้าวเล็กๆ’ | 5M Podcast Long...
5 Minutes Good Time
Oct 19, 20251:11:11pending
‘มองปัญหาให้เป็นบททดสอบ’ บทเรียนเพื่อชีวิตที่ไม่แตกสลายง่ายๆ | 5M EP.2294
5 Minutes Good Time
Oct 18, 20256:01pending
4 วิธีหยุดพฤติกรรม ‘เอาใจคนอื่นมากไป’ จนใจพังซะเอง | 5M EP.2293
5 Minutes Good Time
Oct 17, 20258:59pending
รู้จัก 3 ตัวการวิกฤตสุขภาพที่ทำคนรุ่นใหม่เสี่ยง ‘หัวใจวาย’ | 5M EP.2292
5 Minutes Good Time
Oct 16, 20257:54pending
‘เติบโตในเส้นทางที่ใช่’ ตามทฤษฎี Helsinki Bus Station | 5M EP.2291
5 Minutes Good Time
Oct 15, 20259:44pending
11 บทเรียนสร้างพื้นที่ปลอดภัยที่นักบำบัดด้านสุขภาพจิตอยากบอกเรา | 5M EP.2290
5 Minutes Good Time
Oct 14, 20259:26pending
10 กฎแห่งความสุขจากวัฒนธรรมนอร์ดิก | 5M EP.2289
5 Minutes Good Time
Oct 13, 20259:00pending
12 แนวคิดเพื่อคุณภาพชีวิตที่ดีกว่าในทุกด้าน | 5M EP.2288
5 Minutes Good Time
Oct 12, 20257:32pending
สำรวจต้นเหตุของ ‘ความทุกข์ใจ’ แม้ชีวิตจะไร้ปัญหา | 5M EP.2287
5 Minutes Good Time
Oct 11, 20259:47pending
10 สัญญาณที่บอกกับเราว่า ‘อิสรภาพ’ ของชีวิตอยู่ไม่ไกล | 5M EP.2286
5 Minutes Good Time
Oct 10, 20255:58pending
คน 6 แบบที่ทำลายความสุข และความสงบทางใจของเราโดยไม่รู้ตัว | 5M EP.2285
5 Minutes Good Time
Oct 9, 20256:52pending
‘เอาชนะความสงสัยในตัวเอง’ วิธีเสริมความมั่นใจที่ไม่เคยมีใครบอกเรา | 5M EP.2284
5 Minutes Good Time
Oct 8, 20255:21pending
7 เคล็ดลับที่ทำให้ชีวิตไปได้ไกลขึ้น 10 เท่า | 5M EP.2283
5 Minutes Good Time
Oct 7, 20255:54pending
10 บทเรียนเพื่อสุขภาพกาย ออกกำลังอย่างไรให้เห็นผล? | 5M EP.2282
5 Minutes Good Time
Oct 6, 202510:15pending
6 กฎพัฒนาตัวเองเพื่อชีวิตที่สมบูรณ์ยิ่งขึ้น | 5M EP.2281
5 Minutes Good Time
Oct 5, 202511:56pending
8 วิธีทลาย Comfort Zone ท้าทายและฉีกกรอบจากชีวิตเดิมๆ | 5M EP.2280
5 Minutes Good Time
Oct 4, 202510:23pending
10 นิสัยต้าน ‘การอักเสบ’ ลดแก่ก่อนวัยอย่างยั่งยืน | 5M EP.2279
5 Minutes Good Time
Oct 3, 20257:47pending
สร้างชีวิตที่ดีกว่าแบบไม่ต้องฝืน ด้วยเทคนิคกล่อมสมอง ‘Placebo’ | 5M EP.2278
5 Minutes Good Time
Oct 2, 20258:37pending
‘ตัวตน’ กำหนดชีวิตของเราได้มากแค่ไหน? | 5M EP.2277
5 Minutes Good Time
Oct 1, 20255:48pending
สร้างชีวิตที่แข็งแกร่งและมั่นคงด้วย 10 นิสัยง่ายๆ ที่ทำได้ทุกวัน | 5M EP.2276
5 Minutes Good Time
Sep 30, 20255:24pending
เข้าใจกลไกประสาทและสมอง ขจัดต้นตอความเครียด | 5M EP.2275
5 Minutes Good Time
Sep 29, 20255:46pending
ลงทุนกับชีวิตให้ถูกจุดกับ 9 บทเรียนเปลี่ยนมุมมอง | 5M EP.2274
5 Minutes Good Time
Sep 28, 202511:03pending
9 บทเรียนสู่ความสำเร็จจาก ‘Charlie Munger’ กูรูด้านการลงทุน | 5M EP.2273
5 Minutes Good Time
Sep 27, 20255:18pending
หยุด 4 นิสัยที่เป็น ‘ภัย’ ต่อระบบย่อยอาหาร สุขภาพ และความสุข | 5M EP.2272
5 Minutes Good Time
Sep 26, 20255:09pending
5 วิธีจัดการ ‘ความเครียด’ ที่นักวิจัยจากมหาวิทยาลัยระดับโลกแนะนำ | 5M EP.2271
5 Minutes Good Time
Sep 25, 20255:06pending
5 แนวคิดเสริมภูมิคุ้มกันใจ รับมือกับ ‘ความเปลี่ยนแปลง’ ในวัย 40 | 5M EP.2270
5 Minutes Good Time
Sep 24, 20255:28pending
12 วิธีเข้าสังคมแบบไม่กดดันตัวเอง ฉบับอินโทรเวิร์ต | 5M EP.2269
5 Minutes Good Time
Sep 23, 20254:49pending
10 คำถามวัดใจเมื่อชีวิตมาถึงจุดเปลี่ยน แล้วเราพร้อมหรือยัง? | 5M EP.2268
5 Minutes Good Time
Sep 22, 20255:16pending
......