5 Minutes Good Time
Mission To The Moon Media
TH2532 episodes
educationself improvementleisure
แชร์ไอเดียการจัดการอารมณ์ การจัดการชีวิต การจัดการความคิดใน 5 นาที กับคุณรวิศ หาญอุตสาหะ
Episodes (2532)
4 วิธีเติมไฟให้ตัวเอง รับมือภาวะ Burnout ระยะเริ่มต้น | 5M EP.2413
5 Minutes Good Time
Feb 27, 20265:50pending
ฝึกสมองให้ ‘เลิกคิดเรื่องงาน’ ด้วยเทคนิค Shutdown Routine | 5M EP.2412
5 Minutes Good Time
Feb 26, 20265:53pending
ปฏิเสธคนอย่างไรให้ยังคงรักษาน้ำใจและไม่ทำให้งานพัง? | 5M EP.2411
5 Minutes Good Time
Feb 25, 20265:37pending
คิดมากจนนอนไม่หลับ! 3 วิธีขจัดความคิดฟุ้งซ่านก่อนนอน | 5M EP.2410
5 Minutes Good Time
Feb 24, 20264:40pending
ในยุคที่อายุงานสั้นลง เราจะเตรียมตัวให้พร้อมก่อนเกษียณอย่างไร? | 5M EP.2409
5 Minutes Good Time
Feb 23, 20265:16pending
“เรากำลังหมดไฟ” จะบอกกับหัวหน้าอย่างไรดี? | 5M EP.2408
5 Minutes Good Time
Feb 22, 20264:54pending
ทำงานหนักมากไปอาจพังทั้งสุขภาพร่างกาย ทั้งสุขภาพสมอง | 5M EP.2407
5 Minutes Good Time
Feb 21, 20264:04pending
4 สัญญาณของ ‘คนเก่ง’ ที่บอกว่าเรากำลังพัฒนาขึ้น | 5M EP.2406
5 Minutes Good Time
Feb 20, 20264:54pending
4 กลยุทธ์สร้างนิสัยใหม่ แบบไม่ล้มเลิกกลางคัน | 5M EP.2405
5 Minutes Good Time
Feb 19, 20266:08pending
‘เกิดคนละเจน โตคนละยุค’ คุยเรื่องงานอย่างไรไม่ให้อึดอัด? | 5M EP.2404
5 Minutes Good Time
Feb 18, 20264:22pending
ก้าวข้ามความผิดพลาดในใจ แค่ลองคุยกับ ‘ตัวเราในอดีต’ | 5M EP.2403
5 Minutes Good Time
Feb 17, 20265:43pending
5 เทคนิคเสริมความมั่นใจ ให้เป็นคนที่กล้าพูดในที่ประชุม | 5M EP.2402
5 Minutes Good Time
Feb 16, 20264:50pending
8 เคล็ดลับเพื่อรักที่ยั่งยืนและความสัมพันธ์ที่ Healthy | 5M EP.2401
5 Minutes Good Time
Feb 15, 20267:20pending
5 วิธีเอาชนะ ‘Valentine’s Blues’ ที่ผู้เชี่ยวชาญแนะนำ | 5M EP.2400
5 Minutes Good Time
Feb 14, 20266:36pending
4 แนวคิด ‘เข้าสังคมอย่างมั่นใจ’ ฉบับ Introvert | 5M EP.2399
5 Minutes Good Time
Feb 13, 20266:23pending
ใช่ก็ดีไป ไม่ใช่ก็เทเลย” สำรวจ 'Hot Take Dating' เทรนด์ของคนเหงา 2026 | 5M EP.23...
5 Minutes Good Time
Feb 12, 20264:37pending
เคมีเข้ากันหรือ Red Flag? สำรวจ 5 สัญญาณธงแดงที่คู่รักมักมองข้าม | 5M EP.2397
5 Minutes Good Time
Feb 11, 20264:46pending
5 หัวข้อชวนคุยสำหรับ ‘คู่รัก’ เติมความหวานให้กับความสัมพันธ์ | 5M EP.2396
5 Minutes Good Time
Feb 10, 20264:58pending
3 ไอเดียเปลี่ยนวาเลนไทน์เหงาๆ ให้สุขยิ่งขึ้นด้วย ‘Palentine’ | 5M EP.2395
5 Minutes Good Time
Feb 9, 20265:22pending
3 แนวคิดหยุดชีวิตที่เร่งเกินไป แล้วหวนคืนสู่ความสุขแบบเรียบง่าย | 5M EP.2394
5 Minutes Good Time
Feb 8, 20265:19pending
ปรับสมดุลให้ชีวิตกันใหม่ด้วยแนวคิด ‘Life-work Balance’ | 5M EP.2393
5 Minutes Good Time
Feb 7, 20264:46pending
3 วิธีเข้าหาเพื่อนร่วมงาน เติมเต็มความสุขในออฟฟิศ | 5M EP.2392
5 Minutes Good Time
Feb 6, 20266:01pending
3 คุณสมบัติของผู้นำยุคใหม่ที่องค์กรและพนักงานต้องการ | 5M EP.2391
5 Minutes Good Time
Feb 5, 20266:42pending
3 ขั้นตอนช่วยตัดสินใจว่า “เราควรลาออกเลยดีไหม?” | 5M EP.2390
5 Minutes Good Time
Feb 4, 20264:15pending
“กล้าที่จะไม่สมบูรณ์แบบ” 6 นิสัย ‘กล้าหาญ’ ที่จะเปลี่ยนชีวิตเราตลอดกาล | 5M EP.2...
5 Minutes Good Time
Feb 3, 20266:03pending
3 แนวคิดเพื่อคนทำงาน เปลี่ยนงานที่น่าเบื่อให้มี ‘ความหมาย’ มากยิ่งขึ้น | 5M EP.2...
5 Minutes Good Time
Feb 1, 20265:38pending
หดหู่ในวันหยุดแบบนี้จะรับมือกับ ‘Sunday Scaries’ อย่างไร? | 5M EP.2387
5 Minutes Good Time
Jan 31, 20265:06pending
4 คุณสมบัติของคนทำงานเก่งและเป็นคนดี ที่ใครก็อยากร่วมงานด้วย | 5M EP.2386
5 Minutes Good Time
Jan 30, 20265:11pending
5 วิธีสร้าง Personal Branding ให้เป็นพนักงานที่โดดเด่นในออฟฟิศ | 5M EP.2385
5 Minutes Good Time
Jan 29, 20266:00pending
ห่างหายจากการออกกำลังกายไปนาน จะเริ่มต้นใหม่อย่างไรดี? | 5M EP.2384
5 Minutes Good Time
Jan 28, 20267:19pending
แก้นิสัยผัดวันประกันพรุ่ง ด้วยเทคนิคง่ายๆ แค่ 5 วินาที | 5M EP.2383
5 Minutes Good Time
Jan 27, 20264:32pending
วิธีเป็นคนมั่นใจ โดยไม่ต้องฝืน | 5M EP.2382
5 Minutes Good Time
Jan 25, 20264:56pending
นอน 4-6 ชั่วโมงเพียงพอไหม? ผู้เชี่ยวชาญชี้ 6 นิสัยเพิ่มวินัยในการนอน | 5M EP.238...
5 Minutes Good Time
Jan 24, 20266:56pending
ทำอย่างไรไม่ให้นอย เมื่อโดน Feedback แง่ลบ | 5M EP.2380
5 Minutes Good Time
Jan 23, 20264:27pending
4 วิธีสร้าง Self-awareness ให้เราได้รู้จักและเข้าใจตัวเองอย่างแท้จริง | 5M EP.23...
5 Minutes Good Time
Jan 22, 20266:47pending
เหนื่อยแทบตายแต่ไม่กล้าพัก เราจะรับมือกับนิสัย ‘บ้างาน’ อย่างไร? | 5M EP.2378
5 Minutes Good Time
Jan 20, 20265:43pending
Hybrid Work อย่างไรให้มีประสิทธิภาพสูงสุด? | 5M EP.2377
5 Minutes Good Time
Jan 19, 20264:52pending
4 แนวคิดปรับทัศนคติ รับมืออย่างไรไม่ให้ AI เหนือกว่าเรา? | 5M EP.2376
5 Minutes Good Time
Jan 18, 20265:40pending
ตั้งเป้าหมายใหญ่ให้เป็นจริงได้ด้วยเทคนิค SMART | 5M EP.2375
5 Minutes Good Time
Jan 17, 20265:02pending
คนรุ่นใหม่มองหางานแบบไหน? คำถามชวนสำรวจสุขภาพใจคนทำงาน | 5M EP.2374
5 Minutes Good Time
Jan 16, 20266:22pending
มองหาอนาคตของเราอย่างไร ในโลกที่ไม่มีอะไรแน่นอน? | 5M EP.2373
5 Minutes Good Time
Jan 15, 20265:04pending
5 กับดักต้องระวังก่อนธุรกิจจะพัง สำหรับผู้ประกอบการมือใหม่ | 5M EP.2372
5 Minutes Good Time
Jan 14, 20263:41pending
3 วิธีเติมพลังใจขจัดความเหนื่อยล้าทางอารมณ์ | 5M EP.2371
5 Minutes Good Time
Jan 13, 20265:14pending
อยากทิ้งงานประจำมาทำธุรกิจ ต้องเตรียมใจเรื่องไหนบ้าง? | 5M EP.2370
5 Minutes Good Time
Jan 11, 20266:37pending
ออกกำลังกายในสวนวันละนิดเพื่อสุขภาพจิตที่ดีขึ้น | 5M EP.2369
5 Minutes Good Time
Jan 10, 20264:33pending
‘คุยกันไม่เข้าใจ’ สื่อสารอย่างไรให้ถูกจุด? | 5M EP.2368
5 Minutes Good Time
Jan 9, 20265:35pending
3 แนวคิดปล่อยวางหัวใจ และเลิกเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น | 5M EP.2367
5 Minutes Good Time
Jan 8, 20265:13pending
4 กลยุทธ์รับมือความเสี่ยง เมื่อต้องออกจากงานประจำ | 5M EP.2366
5 Minutes Good Time
Jan 7, 20265:42pending
3 นิสัยที่ต้องเลี่ยงถ้าไม่อยากให้ชีวิต ‘ยุ่ง’ จนไม่มีเวลา | 5M EP.2365
5 Minutes Good Time
Jan 6, 20265:25pending
กลยุทธ์เตรียมตัวให้พร้อมก่อนสัมภาษณ์งาน | 5M EP.2364
5 Minutes Good Time
Jan 5, 20267:45pending
...