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Cuando hablamos de volumen de entrenamiento nos referimos a éste como la cantidad total de trabajo realizado y normalmente lo solemos contar como un número de series efectivas realizadas. En este episodio te contaré cual es el volumen más recomendable por sesión de entrenamiento.
Te recuerdo que si necesitas ayuda con los entrenamientos, si estás empezando en esto de entrenar, quieres perder grasa, ganar masa muscular o simplemente mantenerte en forma yo te echo una mano!
Escríbeme a [email protected] me cuentas tu caso, tus objetivos y empezamos a trabajar juntos.
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