About this episode
¿Es mejor una Full Body, una Torso-Pierna o una Push Pull Legs? En este episodio analizo las divisiones de entrenamiento más populares para ganar masa muscular y las clasifico de peor a mejor según criterios como frecuencia, volumen, recuperación y adherencia.
Recibe la newsletter: https://www.lifters.es
Entrena conmigo: https://tally.so/r/woAJgV
Get every episode summarized
Each time Cuaderno de Entrenamiento publishes, we email you a written briefing from the transcript — the topics, who appeared, and any specific claims, with the ad reads skipped.
Email me new episodesFree for 3 shows. No card needed.
Hosts & guests
No transcript yet
This episode has not been transcribed. Request it and it moves to the front of the queue.
More episodes
More from Cuaderno de Entrenamiento
La mejor forma de volver al entrenamiento
Cuaderno de Entrenamiento
Las dos caras del entrenamiento funcional
Cuaderno de Entrenamiento
Mismo entrenamiento, mejores resultados
Cuaderno de Entrenamiento
Ejercicios de fuerza para corredores
Cuaderno de Entrenamiento