اپیزود هفتاد و چهارم - چراهای ذهن

.سوالاتی که تو این اپیزود بهشون پاسخ میدیم

چرا ما آدما انقدر توی ذهنمون از خودمون سؤال می‌پرسیم؟

آیا همه این سوالاتی که رگباری تو شبانه روز ما از خودمون می پرسیم به ما کمک می کنن که درک بهتری از امور داشته باشیم یا نه بعضی هاشون بالای جانمون میشن. تو بر اساس تجربه زیستت چی فکر می کنی؟

چراهای ما آدم بزرگها با بچه ها چه فرق هایی داره؟

 از کجا می تونیم بفهمیم چراهایی که تو ذهنمون می‌چرخن سازنده‌ان یا مخرب؟

چطور جلوی اون چرخه‌ی منفی رو بگیریم و به جاش چراهای مفید رو توی ذهنمون پرورش بدیم؟

منابع این اپیزود:

John G. Miller – The Question Behind the Question (QBQ)

Susan Nolen-Hoeksema – Women Who Think Too Much

Edward R. Watkins – Rumination-Focused Cognitive-Behavioral Therapy

Irvin Yalom – Existential Psychotherapy

برای گرفتن وقت کوچینگ، مشاوره و تراپی

[email protected]

تدوین و تنظیم: زینب پناهی

موسیقی از وبسایت

www.zapsplat.com

مشتاق همراهیتون در اینستاگرام 

www.instagram.com/readytoflourish

آدرس کانال یوتیوپ برای مشاهده اپیزودهای تصویری

https://youtu

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.