اپیزود نود و ششم - حس اعتماد، قبل و بعد از شکستن

در این اپیزود یاد می‌گیریم

• اعتماد چیست و چرا فقط یک «حس» ساده نیست
• چرا اعتماد یعنی پذیرش ریسک و آسیب‌پذیری
• تفاوت «خوب بودن» با «قابل اعتماد بودن»
• نقش قابل پیش‌بینی بودن در شکل‌گیری اعتماد
• ریشه‌های اعتماد در کودکی و تجربه‌های اولیه
• تفاوت اعتماد ذهنی (شناختی) و احساسی
• لایه‌های مختلف اعتماد (عاطفی، رفتاری، صداقت، پذیرش)
• چرا اعتماد در لحظه‌های کوچک ساخته و تخریب می‌شود
• چه اتفاقی درون ما می‌افتد وقتی اعتماد می‌شکند
• تأثیر تروماهای فردی و جمعی بر حس اعتماد
• چرا بعد از خیانت، به خودمان هم شک می‌کنیم
• آیا اعتماد قابل بازسازی است یا نه
• مراحل بازسازی اعتماد در رابطه و درون خود
• تفاوت بین «بخشش» و «اعتماد»
• چه زمانی بازسازی اعتماد درست نیست 

منابع این اپیزود

روان‌درمانی متمرکز بر هیجان | Emotionally Focused Therapy — Sue Johnson

هفت اصل برای موفقیت در ازدواج | The Seven Principles for Making Marriage Work — John Gottman

شهامت آسیب‌پذیر بودن | Daring Greatly — Brené Brown

دلبستگی در روان‌درمانی | Attachment in Psychotherapy — David J. Wallin

بازی اعتماد | The Trust Game — Barbara Misztal

اعتماد و خیانت در روابط نزدیک | Trust and Betrayal in Close Relationships — John Holmes

برای گرفتن وقت کوچینگ، مشاوره و تراپی

[email protected]

یا

[email protected]

تدوین و تنظیم: زینب پناهی

موسیقی از وبسایت

www.zapsplat.com

مشتاق همراهیتون در اینستاگرام 

www.instagram.com/readytoflourish

آدرس کانال یوتیوپ برای مشاهده اپیزودهای تصویری

https://youtube.com/@amitisnouroozi?si=DUrGLjg7v0xdg416

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.