新的一年穩住陣腳：釐清界線、權限、角色、任務，在混亂中順勢而為

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🔹三大核心模組 » 把模糊的自我成長，拆解成可執行、可校準的系統工程
🔹18 個心理學理論 × 24 套實用工具 » 可實際應用在日常決策與行動的方法
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📍本集重點章節
00:00 精彩搶先看 為什麼人生目標不是變成人見人愛？
00:41 過年前的焦慮：當你覺得身邊人都很討厭，其實是系統失衡的訊號
02:40 一場採訪中的爆哭：高功能焦慮者如何透過釋放情緒找回清晰感
06:06 給雪球們的流年卦象：缺乏安全感的「咸卦」與混亂的「萃卦」
08:29 實用工具 BART：如何設定邊界與角色，避免在人際關係中內耗？
11:27 為何學了溝通技巧還是沒用？「術」與「道」的差異
14:55 重新解讀老子的「無為」：不是偷懶，是看懂系統後的不亂用力
17:33 人生系統設計課：在混亂世界中找回清明的導航
※本摘要由AI產生

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我是雪力 ‧ 夏瑄澧。現為組織顧問、高階教練、自媒體創作者、作家，是一個想要打造多元共融社會，並正在進行中的心理人。
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