كيف ندير الصراعات الزوجية بطرق صحية؟

برنامج الصحة المستدامة يستضيف د. رضوى فرغلي، الاختصاصية في الأمراض النفسية والعلاقات الزوجية، لفتح ملف الصراعات الزوجية وكيفية إدارتها على نحو سليم.

دراسة حديثة تكشف عن طريقة ادارة الصراعات الزوجية بنجاح  

تناولت دراسة حديثة أجراها جون غوتمان وفريقه في معهد غوتمان في الولايات المتحدة، طبيعة الصراعات الزوجية وأساليب إدارتها بشكل صحي. وهدفت الدراسة إلى تحليل تفاعلات الأزواج أثناء الخلاف، والكشف عن السلوكيات التي تؤثر على استقرار العلاقة أو انهيارها، وذلك من خلال متابعة مئات الأزواج داخل بيئة بحثية على مدار سنوات.

هذا وبيّنت النتائج أن الخلافات بين الأزواج أمر طبيعي، حيث تبقى نسبة كبيرة من المشكلات دون حل نهائي، لكن يمكن التعايش معها بوعي ونضج. كما أظهرت أن طريقة إدارة النقاش أهم من سبب الخلاف نفسه، وأن بعض السلوكيات السلبية مثل النقد والاحتقار تُعد مؤشرات خطيرة على تدهور العلاقة.

واخيراً، أكدت الدراسة أن العلاقات الناجحة تقوم على تحقيق توازن عاطفي إيجابي، من خلال تعزيز التفاعل الإيجابي بين الزوجين، واستخدام أساليب التهدئة أثناء الخلاف، إلى جانب المبادرة بمحاولات إصلاح سريعة تساعد على احتواء التوتر والحفاظ على استقرار العلاقة.