【SP】｜劉軒 x 楊月娥「正念，就是『正視』當下的自己」（散時間sandshour直播 現場錄音）

聽到「正念」這兩個字，你是不是認為就是「正向思考」或是「正確情緒反應」的意思呢？ 其實「正念」的「正」所指的，不是正向，更不是正確，而是「正視當下的自己」。 在這一集How to人生學的特別節目中，所要分享的是，劉軒日前在散時間sandshour的直播現場錄音。 而當天現場的主持人，正是《How to人生學》EP186的來賓：楊月娥。 在這次直播中，楊月娥與劉軒，一起談論，到底什麼才是「正念」？而一般人對於「正念」的迷思又是什麼？ 兩人也在直播中分享了很多故事，並帶大家了解關於正念mindfulness的本質，以及非常實用的正念練習。 對正念感興趣的朋友們，如果想更進一步了解更多，那就別錯過劉軒在散時間sandshour上的課程《心靈覺察力》音頻課：https://sandshour.pse.is/4rbrr6 即日起，到4月30日23:59前結帳輸入優惠代碼【心靈覺察力80】，可再享80元折扣！ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 另外，也別錯過楊月娥的感人肺腑之作：《不逃跑的陪伴》！ 以及，劉軒與江振誠、Janet等人共著的暢銷新作：《我活著我的人生嗎？》（版稅全數捐贈給公益團體） -- Hosting provided by SoundOn