S2#60-4 壓力一大，你就變得情緒化？3 步驟重新掌控自己的反應力｜AI 數位總編輯

🎧 本集《數位總編輯》的管理錦囊， 來自《夠強大》作者、領導力教練安妮．葛瑞迪 Anne Grady： 「壓力會讓情緒走樣，但你可以選擇不跟著失控。當你看懂壓力、抓住觸發點，你就能在混亂裡仍然保持清醒。」 每天情緒暴躁？那不是你EQ有問題，而是你沒看見 ——你其實早就被壓力推到臨界點。 📌 三步驟，幫你在壓力來襲時穩住自己： ✅ 第一步：認出壓力反應模式 ✅ 第二步：找出真正的壓力源頭 ✅ 第三步：練習重新詮釋他人言行 壓力不會主動打招呼，但你可以選擇怎麼回應它。 👉 相關文章請見〈要處理壓力，先了解原因〉https://go.hbrtw.com/8cw6w9 . 💡 如果你喜歡我們的節目，歡迎贊助我們 https://hbrtw.cc/QsQy4 💡 聽得不過癮？立即註冊會員免費閱讀全文 (會員每月免費讀三篇) https://hbrtw.cc/DZ8Vm 💡 歡迎留言給瑪利社長與製作團隊 https://hbrtw.cc/DJ2F2 💭 瑪利社長Facebook粉絲專頁 / gvm.hbrcc.mary 📩 業務配合邀約請來信｜[email protected] . 前往官網、管理地圖、臉書、IG、Line，了解更多《哈佛商業評論》。 本集內容由《哈佛商業評論》全球繁體中文版製作播出，禁止任何未經授權之重製（含公開分享與課程運用、引用）歡迎至網站購買內容、或聯繫[email protected]提出合作想法。 -- Hosting provided by SoundOn