S2#54-4 那些你以為的堅強，是在「自我破壞」！別讓這5種慣性反應拖住你｜AI 數位總編輯

【本集由 哈佛商業評論 贊助播出】 🎧 本集《數位總編輯》的管理錦囊， 來自臨床心理學家、《與焦慮和解》作者 愛麗絲．博耶斯 Alice Boyes： 「別再責怪自己了！那些自我破壞，不過是你在慌亂裡試著保護自己的方法。」 當焦慮壓力襲來，你以為自己只是太忙、太脆弱、太沒用， 其實那只是大腦在試圖恢復掌控感的一種「錯位防衛」。 這，就是自我破壞（self-sabotage）。 📌 這集，拆解人們最常犯的五種「自我破壞模式」： 1. 你覺得「沒時間做對的事」 2. 你沒讓潛意識幫你 3. 你把慌亂當成弱點 4. 你重複老方法不變通 5. 你拒絕他人的連結 有時候，自我破壞不是失控的象徵，而是提醒你——該換一種方式前進了。 👉 相關文章請見〈就算不知所措，也別犯這 5 種會自我破壞的錯誤〉https://hbrtw.cc/iKwai . 🎯 別錯過你的升級時刻 和最強學習戰友並肩，重塑你的思維！ 👉加入Premium▸https://hbrtw.cc/hBRf4 . 💡 如果你喜歡我們的節目，歡迎贊助我們 https://hbrtw.cc/QsQy4 💡 聽得不過癮？立即註冊會員免費閱讀全文 (會員每月免費讀三篇) https://hbrtw.cc/DZ8Vm 💡 歡迎留言給瑪利社長與製作團隊 https://hbrtw.cc/DJ2F2 💭 瑪利社長Facebook粉絲專頁 / gvm.hbrcc.mary  📩 業務配合邀約請來信｜[email protected] . 前往官網、管理地圖、臉書、IG、Line，了解更多《哈佛商業評論》。 本集內容由《哈佛商業評論》全球繁體中文版製作播出，禁止任何未經授權之重製（含公開分享與課程運用、引用）歡迎至網站購買內容、或聯繫[email protected]提出合作想法。 -- Hosting provided by SoundOn