S2#38-4 ＼好累! 提不起勁!／小心「微壓力」正在慢慢吞噬你｜AI 數位總編輯

【本集由 HBR 管理年會 贊助播出】 🎧 本集《數位總編輯》的管理錦囊， 來自《微壓力：小情緒如何累積成大問題？》作者群： 「真正擊垮你的，是那些日復一日、沒人理解的微壓力。」 每天醒來都覺得累，不是身體累，而是心累？ 不是發生什麼大事，卻總覺得被一點一滴耗盡？ 這集，我們來聊聊什麼是「微壓力」——那些看似不重要的小事，如何累積成讓你筋疲力盡的壓力炸彈。也帶你學會面對它的五個方法： ✅ 找出微壓力來源，從小處開始調整 ✅ 建立正向人際韌性網絡，不再獨自承受 ✅ 鎖定兩個最重的壓力點，逐步拆解 ✅ 放下「替別人背情緒」的習慣，設下健康界線 ✅ 用更有目的感的生活，找回能量與主導權 你也有一種「說不上來的累」嗎？ 那就收聽這集，重新接住自己，也接住被微壓力耗盡的日常。 👉 相關文章請見〈了解「微壓力」：擊退身心俱疲，掌握恢復能量的5種方法〉https://hbrtw.cc/noLVZ . 【2025 HBR管理年會】 哈佛商業評論管理年會，每年邀請國際管理大師， 從國際局勢、產業轉型、人才戰略等面向，全方位解析台灣企業的破局之道！ 📍3 位國際大師 ╳ 3 大主軸 從營運到策略、從效率到創新，啟動組織的雙軌轉型之路 8/27(三)台北晶華酒店3樓宴會廳 📅 年會資訊＋報名連結 👉 https://hbrtw.cc/summit . 💡 如果你喜歡我們的節目，歡迎贊助我們 https://hbrtw.cc/QsQy4 💡 聽得不過癮？立即註冊會員免費閱讀全文 (會員每月免費讀三篇) https://hbrtw.cc/DZ8Vm 💡 歡迎留言給瑪利社長與製作團隊 https://hbrtw.cc/DJ2F2 💭 瑪利社長Facebook粉絲專頁 https://www.facebook.com/gvm.hbrcc.mary/ 📩 業務配合邀約請來信｜[email protected] . 前往官網、管理地圖、臉書、IG、Line，了解更多《哈佛商業評論》。 本集內容由《哈佛商業評論》全球繁體中文版製作播出，禁止任何未經授權之重製（含公開分享與課程運用、引用）歡迎至網站購買內容、或聯繫[email protected]提出合作想法。 -- Hosting provided by SoundOn