S2#38-3 不想上班的原因找到了！是你每天都在吸「別人的壓力和焦慮」｜週三編輯室

（辦公室空氣中飄的不只PM2.5，還有別人的壓力和焦慮） 【本集由 HBR 管理年會 贊助播出】 你以為自己抗壓性不夠，其實你只是——吸了太多不是你的焦慮。 主管一進門就臭臉、同事開會前暴怒、朋友狂抱怨、社群永遠在吵架？ 這些你以為「聽聽就好」的東西，其實都在慢慢拖垮你的情緒系統。 這集，我們聊聊什麼是「二手壓力」：一種你每天都在面對，不知不覺成為你腦中的「默音」，讓你耗盡精力卻說不出原因。 你會聽到： 🔸 壓力為什麼會像病毒一樣傳染？ 🔸 社群焦慮如何一點一滴吞噬你的專注力？ 🔸 六個實用方法，幫你建立「情緒免疫力」，在高壓環境下依然保持清明。 🎧 如果你總是莫名其妙心累、情緒炸裂，這集，是你該聽的 reset 鍵。 👉相關文章請見〈二手壓力處理策略：展現同情心，並避免被負面情緒波及〉https://hbrtw.cc/0wNBd 🎧 延伸學習 〈S2#21-2 假關心、真壓榨！這種「情勒」比職場霸凌更難防！｜週三編輯室〉https://hbrtw.cc/wZApB 〈S1#148-1 你今天也被情緒綁架了嗎？搞懂「情緒反應」，不讓自己再衝動誤事〉https://hbrtw.cc/Rgegv . 【2025 HBR管理年會】 哈佛商業評論管理年會，每年邀請國際管理大師， 從國際局勢、產業轉型、人才戰略等面向，全方位解析台灣企業的破局之道！ 📍3 位國際大師 ╳ 3 大主軸 從營運到策略、從效率到創新，啟動組織的雙軌轉型之路 8/27(三)台北晶華酒店3樓宴會廳 📅 年會資訊＋報名連結 👉 https://hbrtw.cc/summit . 💡 如果你喜歡我們的節目，歡迎贊助我們 https://hbrtw.cc/QsQy4 💡 聽得不過癮？立即註冊會員免費閱讀全文 (會員每月免費讀三篇) https://hbrtw.cc/DZ8Vm 💡 歡迎留言給瑪利社長與製作團隊 https://hbrtw.cc/DJ2F2 💭 瑪利社長Facebook粉絲專頁 https://www.facebook.com/gvm.hbrcc.mary/ 📩 業務配合邀約請來信｜[email protected] . 前往官網、管理地圖、臉書、IG、Line，了解更多《哈佛商業評論》。 本集內容由《哈佛商業評論》全球繁體中文版製作播出，禁止任何未經授權之重製（含公開分享與課程運用、引用）歡迎至網站購買內容、或聯繫[email protected]提出合作想法。 -- Hosting provided by SoundOn