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今天的【凱熙嚴選】要來回答這陣子以來蒐集到的問題唷！
▪️長期喝湯類是好的嗎？
▪️每餐只吃一樣足量的青菜會不均衡嗎？
▪️長期吃水煮食物會不會缺乏油脂呢？
▪️如何快速目測計算卡路里? 一個拳頭大是幾克呢?
▪️下班後如何快速備餐?
來看看你們問的問題有沒有被解答吧 ～
🍎 每天10分鐘，健康在這邊🍎
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｜平衡飲食班｜
現代人的生活節奏太快，為了能夠跟上生活的腳步，往往沒辦法好好觀察自己的飲食，使得飲食過於精緻，可能會造成體內的酵素不足，無法正常分解食物，使脂肪累積。如果你有了解如何吃得健康，好好照顧自己的身體，歡迎報名5/15的平衡飲食班。
你將會學到：
認識營養標示
糖平衡與油平衡
身體指數的認識與運用
如何選好油
避免選擇陷阱食物
👉 報課連結：https://bit.ly/3NywFZt
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