自我进化论｜No.50：Zoe-别怕，40岁feel damn good!

自我进化论第二季，我们将深入生活，由自我走向他人和更大的世界，通过与更多鲜活个体的深度对话，见证生命的平凡与伟大。

本期节目，我邀请到了好朋友 Zoe作客，Zoe是一名高阶催眠导师，心理学博士，Healing With Zoe的创始人 ，以及两个孩子的妈妈。在上海的日子里，Zoe的家和工作室是我最常去的地方。我惊叹于她40岁、刚刚生完二胎宝宝的状态，也对她在心理领域探索的个人经历充满好奇。

欢迎大家和我一起，通过这期节目走进Zoe的生命故事。

高光内容

第一部分：20岁，在痛苦中探索&成长

4:45 20多岁在感情中受的伤，大家都差不多

7:11 特别要一样东西/特别不要一样东西，都是执念

14:49 在亲密关系中成长的前提是你需要先进入一段关系

18:19 如果你纠结要不要结婚，那我建议你直接试试

第二部分：40岁，成为生活的艺术家

22:00 自我的转变不从书本里来，而是根植于生活中

25:20 世间修行是更难的，再难难不过生活本身

28:00 早起、带孩子和运动，都是艺术创作的好机会

31:26 规则和随心之间并非对立，而是一种平衡

35:58 在生活中为自己建立一个安心之地

第三部分：婚姻与生育，聊聊女孩们的焦虑

39:07 如果你追求一个单纯快乐的人生，那我不建议你生孩子

40:24 其实，结婚就是一件小事情，没那么重要

53:58 女孩子们不要怕，年纪变大反而状态更好、更自由

56:40 保持好奇心，是不畏惧衰老、保持年轻心态的秘诀

� 嘉宾

Zoe：高阶催眠导师，心理学博士，Healing With Zoe创始人 ，二娃的妈妈

� 音乐

Indulgence - Alec Slayne

The Jazz Messenger - Vendla

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� 关于《自我进化论》

《自我进化论》一档由颜晓静创作，持续分享「自我探索」和「自我成长」内容的播客。第二季，我们将深入生活，由自我走向他人和更大的世界，通过与更多鲜活个体的深度对话，见证生命的平凡与伟大。

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