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10月28日，我进行了一次直播，回答了许多网友的提问，
本音频为直播精华，希望大家能得到一些启发。
【节目观点仅供参考，不作为针对个人建议】
以下为本期音频谈及话题：
01爆碳水肿怎么办
02半夜醒来与电解质
03姨妈推迟就去吃碳水？
04为了减肥就一日一餐？
05最无脑的生酮办法
06半斤五花肉还饿
07苹果醋柠檬水的底层逻辑
08嘴干喝水不管用
09桥本会影响减重吗
10经期退酮再入酮很困难
11长期生酮与睡眠
12食补缓解便秘
13别用“缓释片”
14吃奶制品之前..-
15生酮两年没有任何不适
16一日一食的最终目的
17一日三餐生酮能减肥吗
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