About this episode
Je hoort in Over Routines veel over koude training: koud douchen, dippen, ijsbaden. Maar hoe begin je er nou mee? Koen de Jong van Sportrusten, schreef een boek over Wim Hof, vol informatie en heerlijke anekdotes. Wat zijn de technieken om te beginnen? Hoe regulier je je ademhaling? Waar kun je dippen? Een aflevering vol antwoorden over koude training!
Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Get every episode summarized
Each time Over Routines publishes, we email you a written briefing from the transcript — the topics, who appeared, and any specific claims, with the ad reads skipped.
Email me new episodesFree for 3 shows. No card needed.
Hosts & guests
No transcript yet
This episode has not been transcribed. Request it and it moves to the front of the queue.
More episodes
More from Over Routines
Hoe blijf je positief in een snel veranderende wereld?
Over Routines
Dec 30, 202439:55pending
Arie's ouders | 55 jaar huwelijk, krachttraining en geloof
Over Routines
Dec 23, 202445:46pending
Hoe kan je meer in contact staan met de natuur om je heen?
Over Routines
Dec 16, 202450:29pending
Hoe maak je tijd voor wat telt?
Over Routines
Dec 9, 202446:10pending