About this episode
只要決心做出改變，人人都可以創造養生奇蹟，讓我們從翻轉「飲食習慣」開始吧！
本集節目重點：
1. 吃「全食物」益處多，原來被我們丟掉的芭樂子、蘋果皮都非常營養？
2. 原來一年有「五季」，在長夏季節，健脾去溼的養生飲食是什麼呢？
3. 心寬一寸，病退一丈，如何從「靜心、轉念」，打造身心的健康？
4. 打通任督二脈的「微笑呼吸法」，竟然隨時都能做？
養生專家陳月卿，將30多年的養生經驗，濃縮在新書《時時刻刻微養生》當中，在本集節目中，陳月卿分享了實測有效的健康飲食觀念，包含：G-BOMBS(G型炸彈)、七色蔬果、全食物飲食，以及源自歐洲自然療法的綠拿鐵。聆聽本集節目，幫助你創造屬於自己的養生奇蹟。
📖養生專家陳月卿的最新力作
《時時刻刻微養生》30年養生全精華，打造身心全方位自癒地圖
https://bookzone.cwgv.com.tw/book/BGH205
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