About this episode
拖延症，procrastination，是許多人內心隱隱作痛的一塊。
因為拖延，而錯過了一次大好機會、來不及完成一個夢想、甚至打亂生活步調。
曾經也是拖延症患者的劉軒老師，這次就要來分享拖延背後的心理原因，以及六個真正能擺脫拖延症的心理學tips!
給拖延症患者的6個心理學tips:
1) 萬事起頭難，「難事起頭做」
2) 10分鐘法則（The 10-min rule）
3) 一個待辦清單裡不超過7項事情
4) 把大目標，分解成小目標
5) 需要的話，請他人支援，給自己一個全然專注的時間
6) 了解自己的個性與做事習慣
🌟劉軒選課
超強執行力｜https://soundshine.kaik.io/courses/execution
好習慣管理術｜https://soundshine.kaik.io/courses/habits
翻轉負情緒｜https://soundshine.kaik.io/courses/emotional-skills
🌟《劉軒How to人生學》嚴選傳送門：https://linktr.ee/SoundShine
--
Hosting provided by SoundOn
Get every episode summarized
Each time 劉軒的How to人生學 publishes, we email you a written briefing from the transcript — the topics, who appeared, and any specific claims, with the ad reads skipped.
Email me new episodesFree for 3 shows. No card needed.
No transcript yet
This episode has not been transcribed. Request it and it moves to the front of the queue.
More episodes
More from 劉軒的How to人生學
EP507｜儒家修身學（上）：如何從「知道」走到「做到」ft. 陳紹誠
劉軒的How to人生學
Sep 10, 202657:46skipped_language
EP506｜別等財務自由，才開始過想要的生活 ft. 黃士豪 Will
劉軒的How to人生學
Sep 7, 202650:36skipped_language
EP505｜很多能力，都是動手之後才長出來的 ft. 陳建衡 Brendon
劉軒的How to人生學
Sep 3, 20261:05:18pending
EP504｜【聯合播出】如果不需要再證明自己，你還會做現在的事嗎？ft.《電扶梯走左邊》Jacky
劉軒的How to人生學
Aug 31, 20261:21:46pending